6 способов сохранить кожу здоровой зимой, по словам дерматологов

Если вам кажется, что вашей кожей в последнее время очень не сладко, вы не одиноки.

Зимние месяцы в холодном климате могут стать толчком для появления сухой, зудящей, раздраженной кожи. «Ксероз», если вы предпочитаете научный термин.

Но выяснение того, как сохранить кожу увлажненной зимой, может сбить с толку. Стоит ли менять питание? Пить больше воды? А как насчет добавок и дорогих масел? Все это перепутано в сети псевдонауки и советов людей, пытающихся продать вам товар.

Мы сузили этот список рекомендаций до нескольких простых советов, одобренных экспертами.

Прочтите наш обзор, а затем пошлите коже некоторое облегчение.

Зимой сухость кожи не твоя вина. Это порочный круг на работе.

https://lh3.googleusercontent.com/DA8hlFxjs6fgCGzdh8XDXEIUEXIG1jNoTUANc-BYDtiYiKrYwFGPfUjQYBH8YQ-ke4ON_SbGTxO1-9P0wzq-YteD6Ce5cAUrgFLRXPeYb1ppkzWk1t_slxMwaUMhRZYZ6FlABnA

Сочетание сухого зимнего воздуха и вредит коже лица. На самом деле, кожа покрывает поверхность всего вашего тела.

Самые верхние слои называются роговым, и они вроде щита, защищают то, что находится внутри, при этом не допуская вредных элементов из окружающей среды.

Наш так называемый «щит», этот роговой слой, сделан из примерно 10-15 микрометров мертвых клеток. Научные исследования показывают, что эти внешние слои играют важную роль в сохранении естественной влаги внутри кожи.

Но когда влажность падает, и зимой наступает холод, наружный воздух становится суше. Затем, что еще хуже, мы используем радиаторы и обогреватели, чтобы согреться внутри, также высушивая клетки. Наш «щит» начинает высыхать, открывая естественный барьер кожи.

Дэвид Леффелл, автор книги «Кожа: полное руководство по уходу в течение всей жизни» и руководитель дерматологической хирургии в Йельской школе медицины, рассказал что, когда роговой слой страдает, естественная влага «просачивается» из верхних слоев. 

«Именно тогда появляется зуд и желание чесаться, что еще больше ухудшает ситуацию», — сказал он. Итак, начинается порочный круг.

Самое важное, что вы можете сделать для своей кожи, это увлажнить ее.

https://lh5.googleusercontent.com/01CHiaFXMoqh6XAPf4hqeJKphiGfmKsB2Z5KeKvmWgUCmmrLVv8DpKmb7McQodynpgEhxtI9azttCv3CZXxiTX928wG_2RVnNngoQFjlTS3OciqnMpZf-xFieoLI_AeitOz0jhc

Но помните, что не все увлажнители созданы равными.

Один простой ингредиент, который вы должны искать на обратной стороне вашего крема: молочная кислота. Хотя душистые травы и органические ингредиенты, вероятно, не имеют большого значения, есть одно ключевое дополнение, которое может помочь: молочная кислота. Кремы с молочной кислотой в качестве одного из лучших ингредиентов помогут вам сохранить влагу.

«Они связывают влагу и разглаживают кожу», — говорит Леффелл.

Проверьте наличие этикетки с активным ингредиентом «молочная кислота» или «лактат аммония» (ингредиент «лактат» или «лактат аммония» должен быть одним из первая, обычно указывается после воды.)

Вскоре ваша кожа станет такой же гладкой, как у Клеопатры.

У Клеопатры действительно была удивительная кожа? Ходят слухи, что она купалась в кислом ослином молоке.

Ферментированные молочные продукты, такие как сыр и йогурт (и да, простокваша), содержат много молочной кислоты. Она вырабатывается естественным путем, когда бактерии взаимодействуют с молочным сахаром или лактозой. В молочной ванне этого может не хватить, чтобы по-настоящему помочь вашей коже, но современные увлажнители отлично справляются со своей задачей.

Молочная кислота также используется дерматологами для химических пилингов.

«Если вы много царапали кожу, и кожный барьер сломан, он может сначала пощипать, когда раствор будет нанесен», — говорит Леффелл. «Но процедур может оказаться очень эффективной».

И сделайте еще одну услугу: не парьтесь в ванной!

https://lh5.googleusercontent.com/WjOlOaX7sOVsaG4UieUsFPHc1QhvPIRmjztRpMusLiVwtEnNPOhMIw-iYZzRqMPU8wPxmo4_4Ah8nIrpyhS8FDHD3kgOTGxASYKPGNYSjgymDteRQsdPejc0ol2XOzX3U0BVL68

Держите температуру вашего зимнего душа теплой, а не горячей.

Когда вы выходите из горячего душа, вода быстро испаряется, забирая с собой часть влаги с поверхности кожи. Вот почему более важно, чтобы душ был коротким и актуальным в холодные зимние месяцы, чем летом.

И применение увлажняющего средства сразу после душа или ванны может помочь, потому что это задерживает влагу.

«Крем имеет большое значение», — говорит Леффелл. Вообще говоря, более плотные кремы лучше, чем более тонкие лосьоны.

Есть несколько вещей, которых следует избегать, но в первую очередь — спирта.

Этиловый спирт высушивает, поэтому избегайте его использования.

Есть некоторые увлажняющие компоненты, такие как «цетиловый спирт» и ланолин. Эти жирные спирты не похожи на традиционный аптечный алкоголь, и FDA говорит, что они намного лучше для вашей кожи.

Но салфетки и средства для снятия макияжа иногда изготавливаются со спиртм (который на этикетке может называться «изопропиловый спирт»), так что следите за этим.

Если вы имеете дело с сухими локтями, ступнями и губами, вам может помочь старый-добрый вазелин.

https://lh6.googleusercontent.com/T1_V4-SUgG5SFAtVd21iNfynFAhSgHdMZvtnDz3-ko578RW30He4fcZnFcTkR3_BZPn-xBD7rkCcPVLcEhz1l7N9IuRhf-WUtNNvF9Csgw9mMU-teCi57ij689roXc_cfAMZU48

Такие продукты, как вазелин и аквафор, действительно могут помочь устранить постоянную сухость кожи. 

Но это настолько липкое вещество, что, вероятно, лучше подождать до конца дня и немного полежать перед сном или во время отдыха дома.

Ваши ладони и нижняя часть ног являются особенно важными зонами, на которые следует обратить внимание, потому что у них нет тех же видов «сальных желез», которые смазывают остальную часть нашей кожи естественным образом жирной секрецией, называемой кожным салом.

«Вам просто нужно посмотреть, действительно ли ваша кожа сухая, когда вы просыпаетесь утром», — говорит Леффелл.

Если это так, это признак того, что увлажнитель воздуха может помочь, потому что он заменяет влагу в окружающей среде, которая высасывается системами отопления.

Есть много веских причин для здорового питания. Но кожа не одна из самых важных.

«Будь то авокадо, лосось или омега, они перевариваются и не попадают на кожу», — говорит Леффелл. Лучший способ справиться с ее сухостью — это нанести на нее что-нибудь. Так что вперед, за увлажнением.  

Если же вышеперечисленные советы вам не помогают и вы продолжаете безуспешно бороться с сухостью и раздражением, обращайтесь за сертифицированной помощью в киевский центр “DellaRossa”. Опытные дерматологи детально изучат проблемы вашей кожи и подберут соответствующий уход, и, если необходимо, лечение. 

Заказать услугу

    ×
    Оставить отзыв
    ×
    Задать вопрос

      ×
      Заказать звонок

        Обратный звонок

        Оставте заявку и мы перезвоним вам

        ×
        Фото консультация

          ×
          Оставить отзыв

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            ×