7 экспертов по коже делятся советами по уходу за кожей дома

https://lh3.googleusercontent.com/5qrrDOecc7D2AvdECch-T6oqBymWVfOjehwF9_VqZYsEPq6h3tzopc09EFkxCQqUkr7RnrX1b9mZkwi6-pZzbk8lRhDQ-3l1s2ey2uRmjDqWS7Mwe6HuAgPzEpqOAJo1BTat_ac

Если вы привыкли регулярно посещать врача-косметолога или дерматолога, ваша кожа в условиях карантина не получает обычного ухода. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить ваш цвет лица ярким и здоровым, используя продукты из собственного холодильника.

К этому моменту вы, без сомнения, уже освоили режим мытья рук и увлажнения и узнали все подробности работы на дому и / или социального дистанцирования во время вспышки коронавирусной болезни 2019 года (COVID-19). Итак, не пора ли уделить немного внимания уходу за кожей?

«Предоставление себе разрешения без вины на надлежащий уход за кожей и текущие процедуры является большим преимуществом», — говорит медицинский косметолог Кэндис Марино о нашем увеличении времени, проводимого дома. Если вы привыкли регулярно посещать кабинет врача-косметолога или дерматолога, социальное дистанцирование может означать, что ваша кожа не получает обычного ухода. Но, чтобы не беспокоиться, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить ваш цвет лица ярким и здоровым, используя продукты из собственного холодильника.  

В то время как многие дерматологи и пластические хирурги предлагают виртуальные консультации, чтобы проконсультировать по косметическим вопросам в течение этого времени, мы также собрали группу из семи ведущих экспертов по уходу за кожей, чтобы поделиться знаниями о домашнем уходе за кожей:

  • Шани Дарден, эстетик и основатель Shani Darden Skin Care.
  • Шерил Керхер, доктор медицины, дипломированный дерматолог и соучредитель Центра эстетики и дерматологии в Нью-Йорке.
  • Сандаче Марино, a.k.a. LA Facialist.
  • Мелани Палм, доктор медицины, дипломированный дерматолог и основатель Art of Skin MD в Сан-Диего, Калифорния.
  • Морган Рабах, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и соучредитель LM Medical в Нью-Йорке.
  • Рене Роло, эстетик и основатель Renée Rouleau Skincare.
  • Эми Спицуоко, сертифицированный дерматолог, дерматопатолог и основатель True Dermatology в Нью-Йорке.

На случай, если вам понадобится еще одно напоминание, правила мытья рук применяются и к средствам по уходу за кожей. «Перед началом процедуры по уходу за кожей крайне важно тщательно вымыть руки в течение 20–30 секунд, прежде чем касаться лица, чтобы свести к минимуму распространение коронавируса», — делится доктор Палм.

С чистыми руками, продолжайте прокручивать шесть способов улучшить ваш режим ухода за кожей!

1. Поддерживайте уход за кожей

То, что вы, возможно, пропускаете макияж, не означает, что вы должны отказаться от ухода за кожей. На самом деле, нет лучшего времени, чтобы добавить дополнительный шаг (или пять) к вашему режиму. И, да, солнцезащитный крем все еще хорошая идея, даже если вы находитесь внутри помещения весь день.

Кэндэс Марино: «Ключ к тому, чтобы держать себя в форме во время этого перерыва от наших обычных тренировок, должен соответствовать вашему режиму. Утром убедитесь, что вы все еще применяете антиоксидантные сыворотки, которые помогают предотвратить повреждение от свободных радикалов и факторов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды и воздействие ультрафиолетовых лучей. Хотя большинство из нас остаются внутри помещения, применение SPF все еще хорошая идея. Вы все еще получаете ультрафиолетовые лучи через окна, и хороший SPF поможет защитить вас от вредных лучей от синего света (телевизор, компьютер, телефон) и внутреннего освещения. Ночью убедитесь, что вы все еще правильно очищаете кожу — даже если вы не наносили макияж или не выходили из дома. Кожа производит масла в течение дня, которые могут попасть в поры и вызвать прорывы. Обязательно удалите его перед нанесением ого крема на ночь».

Доктор Спицуоко: «Нахождение в квартире — вероятно, из-за тепла радиатора — высушит кожу, поэтому придерживайтесь своего обычного режима ухода за кожей, но добавьте увлажняющий крем с витамином С и гиалуроновой кислотой, чтобы сохранить кожу здоровой. Продолжение обычного ухода также должно включать регулярное умывание (то есть дважды в день)».

Д-р Палм: «Вместо того, чтобы экспериментировать с неизвестными масками или химическими пилингами, у которых гораздо больше шансов вызвать раздражение кожи или контактную аллергию, подумайте об очищении и о том, как можно изменить уход, чтобы позволить коже легче дышать и впитывать другие средства».

Д-р Карчер: «Пациенты с прыщами могут использовать некоторые формы салициловой кислоты, а также мягкое очищение и ретинол перед сном, в то время как антивозрастные процедуры могут включать определенные продукты, такие как антиоксиданты утром и ретинол ночью. Нежные маски и массаж помогают улучшить кровообращение, а физические упражнения полезны для кожи».

2. Попробуйте уход “сделай сам”

Хотя вы не можете полностью воспроизвести профессиональную процедуру по уходу за кожей в домашних условиях, существует множество продуктов, отпускаемых без рецепта, которые дают осветляющие, очищающие и омолаживающие эффекты. Как и в большинстве вещей в жизни, практика совершенствуется, поэтому создание и поддержание рутины, которая работает для вас и ваших проблем с кожей, является ключом к достижению как немедленных, так и долгосрочных результатов.

Рене Роло: «Идея состоит в том, чтобы превзойти ваши ежедневные процедуры по уходу за кожей, предоставляя профессиональные результаты с дополнительными функциями. Люди уклоняются от использования ретиноидов, потому что они не хотят быть на публике с сухой и шелушащейся кожей. Что ж, сейчас самое подходящее время для более сложных процедур из-за того, что вы не на виду. Это также прекрасное время для ухода за лицом в домашних условиях и использования некоторых продуктов, на которые у вас обычно не хватает времени. Это включает в себя отшелушивающие пилинги и маски».

Шани Дарден: «Я рекомендую выполнять быстрый уход за лицом один или два раза в неделю, чтобы осветлить кожу. Начните с мягкого моющего средства, чтобы тщательно очистить кожу, не удаляя ее. Следующее — отшелушивание. Я люблю пилинги, содержащие АГК и БГК для эффективного удаления слоя мертвой кожи на поверхности и устранения скопления в порах. После отшелушивания используйте маску для глубокого увлажнения. Затем добавьте сыворотку с гиалуроновой кислотой, например, чтобы сделать кожу увлажненной, а затем запечатайте эффект увлажняющим средством для вашего типа кожи. Невесомый увлажняющий крем без масла — отличный вариант для людей с нормальной или жирной кожей, а 24-часовой увлажняющий крем — для людей с сухой кожей».

Д-р Рабах: «Я рекомендую выполнять отшелушивание несколько раз в неделю, используя полоски пор, домашние маски и роликовый массаж лица. Я бы делала регулярные маски, по крайней мере, один раз в неделю, нацеленные на ваш тип кожи (например, маска салициловой кислоты, если у вас жирная кожа, или маска с гиалуроновой кислотой, если у вас сухая кожа). Это также хорошее время, чтобы попробовать новый продукт, который, по вашему мнению, может сделать вашу кожу чувствительной. Находясь дома, вы получаете время для восстановления!».

Кэндэс Марино: «Сейчас самое время добавить в свою программу ухода за кожей то, что вы, возможно, не решались — например, ретинол, потому что известно, что он вызывает покраснение, сухость и чувствительность на этапе ретинизации. Или, может быть, вы боролись с меланодермией или упрямой поствоспалительной гиперпигментацией от прыщей и еще не пробовали гидрохинон, потому что в вашем образе жизни вы получаете много солнечного света. Воспользуйтесь этим временем простоя, используя все, что может вызвать небольшое раздражение при настройке. Применение еженедельной увлажняющей маски сделает кожу мягкой и эластичной».

3. Пропустите макияж

Вы когда-нибудь слышали об идее дать вашей коже «дышать»? То есть, дать вашему лицу отдохнуть от ежедневного нанесения макияжа. Пропуск основы даже на пару дней в неделю может улучшить тонус и текстуру кожи.

Шани Дарден: «Это прекрасное время, чтобы действительно увидеть, что работает для вашей кожи, а что нет. Когда вы не пользуетесь косметикой, вы можете лучше изучить, что хорошо для вашей кожи. Некоторые основы могут вызывать застойные явления, поэтому вы можете обнаружить, что ваша кожа становится более чистой и сбалансированной без ежедневного макияжа».

Рене Роло: «Хорошо известно, что грунтовки и жидкие основы — особенно в жирной, склонной к акне коже — могут привести к появлению прорывов. Они могут вызывать так называемые «закрытые комедоны», которые часто нужно извлекать профессионалу. Серебристая подкладка при самокарантировании заключается в том, что вы избавляете свою кожу от потенциальных триггеров. Однако важно отметить, что основы, даже если на этикетке не написано, что в них содержится SPF, содержат натуральные ингредиенты SPF, такие как диоксид титана. Преимущество макияжа заключается в том, что он обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения, проникающих через окна в вашем доме или квартире. Это означает, что вам следует быть более усердными в применении ежедневного солнцезащитного крема для защиты кожи, так как тональный крем не дает дополнительного слоя защиты».

Кэндэс Марино: «Пропуск макияжа отлично подходит всем типам кожи и позволяет ей отдохнуть от ежедневного нанесения и удаления ненужных продуктов. Некоторые виды макияжа могут быть тяжелыми и окклюзионными, что может замедлить естественный процесс отшелушивания клеток и ускорить производство масла. Оба приводят к забитым порам и скоплению. Предоставление коже перерыва, вероятно, приведет к меньшей закупорке пор и появлению трещин, а также позволит сделать кожу более сияющей и увлажненной».

Д-р Палм: «Слои макияжа чаще забивают поры и волосяные фолликулы; следовательно, меньше макияжа означает более чистую кожу и менее заметные комедоны или прыщи. Одно важное замечание: некоторые косметические средства, особенно на минеральной основе, обеспечивают превосходную защиту от солнца с противовоспалительными свойствами. Если вы используете именно эту косметику, убедитесь, что вы по-прежнему пользуетесь солнцезащитным кремом с тонированным оттенком или солнцезащитным кремом, даже если он внутри. УФ, видимый свет высокой энергии, инфракрасный и синий свет существуют даже в помещении, и ваша кожа должна быть защищена ».

4. Рассмотрите домашние устройства

Косметические средства для дома не обладают такой же эффективностью, как их профессиональные аналоги. Но это не значит, что они не дают никакого результата. От подтяжки и укрепления кожи микротоками до уничтожающей бактерии светодиодной терапии — это устройство подходит практически для решения любой проблемы кожи.

Доктор Палм: «Иногда, хотя мы любим домашние устройства, мы забываем о них, и они выпадают из привычки. Сейчас самое время зарядить свои устройства по уходу за кожей и использовать их. Мое любимое домашнее устройство может быть подключено к смартфону без проводов, что позволяет разрабатывать индивидуальные процедуры. Доступны различные лечебные насадки для более тщательной очистки кожи, чем простое умывание, отшелушивание отмерших клеток зимой, очистка зоны вокруг глаз и даже смешивание макияжа для аэрографии».

Шани Дарден: «Это идеальное время, чтобы попробовать микротоковое устройство для тонирования, подтяжки и разглаживания кожи. При постоянном использовании прибор может сохранить кожу в более подтянутом положении. Я также ежедневно использую светодиодную маску. Это удивительная процедура, которая стимулирует выработку коллагена, сводит к минимуму выраженность тонких линий и морщин, улучшает кровообращение и создает удивительный блеск. Синий светодиод может также убить прыщи, вызывающие бактерии, чтобы уменьшить существующие прорывы и предотвратить формирование новых. Это очень успокаивающее, расслабляющее лечение прямо сейчас, пока есть время. 

Д-р Керхер: «Было показано, что светодиодные маски помогают уменьшить воспаление, и на рынке их сейчас есть несколько. Это является хорошим дополнением для очищения кожи, если она не чувствительна».

Кэндэс Марино: «Домашние устройства, такие как светодиодные, микротоковые, ледяные ролики и гуа-ша, являются отличным дополнением в домашних условиях, которые помогают коже усваивать продукт, правильно циркулировать и насыщаться кислородом, а также оздоровлять и восстанавливать кожу. Я также большой сторонник массажа лица, который вы можете сделать сами».

5. Не трогайте лицо

До того, как Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендовали не прикасаться к глазам, носу или рту, чтобы помешать распространению COVID-19, эстетики и дерматологи на протяжении многих лет превозносили достоинства, заключающиеся в том, чтобы держать руки подальше от лица. Это не только поможет вам сохранить здоровье, но и спасет вас от прыщей.

Кэндэс Марино: «Фасилисты проповедуют это с незапамятных времен! Когда вы дотрагиваетесь до своего лица, вы буквально переносите микробы от каждой прикосновенной к вашей коже ткани. Отсутствие прикосновений к лицу предотвращает распространение бактерий, которые могут привести к воспалению, раздражению или другим реакциям. Лучшая профилактическая практика также заключается в том, чтобы всегда тщательно мыть руки, прежде чем очищать лицо ночью или наносить какое-либо средство».

Рене Роло: «Лучше всего, чтобы вы излишне не прикасались к лицу и не заносили в поры микробов. Бактерии приводят к вспышкам и могут усугубить их от прикосновения к вашему лицу. Вот почему всегда рекомендуется тщательно очищать кожу ночью — даже в невирусное время. Держа руки подальше от лица, кожа становится чище, что только уменьшает потенциальные проблемы».

Шани Дарден: «Прикосновение к лицу подвергает кожу воздействию бактерий, которые затем могут перерасти в застой и прорывы. По этой причине очень важно не прикасаться к лицу. Я всегда держу алкогольные салфетки под рукой, чтобы по этой же причине регулярно протирать телефон и солнцезащитные очки».

6. Держите уровень стресса под контролем

Здоровье кожи — это не просто отражение того, что вы наносите на нее. Гормональный дисбаланс, диета и, конечно же, стресс могут проявиться на коже, поэтому обучение управлению тревогой принесет больше пользы, чем просто ваше психическое здоровье.

Доктор Спицуоко: «Мы знаем, что стресс может вызвать вспышки прыщей, экземы, псориаза, алопеции и многих других заболеваний кожи. Стресс оттягивает нашу иммунную систему в направлении от ее нормальной функции, чтобы подавить любые кожные заболевания, к которым мы склонны. Вот мои советы, чтобы противостоять стрессу все время, но сейчас больше, чем когда-либо:

  • Сделайте вдох: момент сосредоточенного дыхания может снизить частоту сердечных сокращений и нормализовать кровяное давление.
  • Прогуляйтесь: даже вокруг дома. Посетите этаж, на котором вы никогда не были.
  • FaceTime a Friend: практикуйте общение на расстоянии.
  • Выполняйте домашнюю тренировку: многие тренажерные залы закрыты, но предлагают онлайн-занятия. Даже если ваша квартира маленькая, выделите место для упражнений.
  • Улыбка: исследования показывают, что одна улыбка выпускает серотонин в мозг, который стимулирует счастье».

Д-р Рабах: «Стресс вызывает рост кортизола в организме, который влияет на уровень других гормонов. Колебания уровня гормонов вызывают прорывы. Также кортизол увеличивает выработку кожного сала, что приводит к появлению прыщей. Попробуйте расслабиться, выпить воды и созвониться по FaceTime с семьей и друзьями — это сокращает прыщи из-за сотового телефона! Используйте меньшее количество сухих шампуней и продуктов, которые могут вызвать закупорку пор. Занимайтесь йогой и медитацией или готовьте что-то амбициозное, на что у вас не было раньше времени. Принимайте ванну. Занимайтесь чтением книг и просмотром фильмов.

Кэндэс Марино: «Кожа является нашим самым крупным органом и может проявлять стресс во многих отношениях, таких как прыщи и пигментация, а также вспышки экземы и псориаза. Во времена стресса вырабатываются гормоны, чтобы предупредить нас о необходимости действовать, но неспособность справиться со стрессом может нанести ущерб нашей коже. Когда уровень кортизола повышается, наша иммунная система ослабевает, и тогда мы видим обострение этих состояний. Что касается общего ухода за кожей, связанного со стрессом, и основного воспаления, которое мы все можем испытать в это время, я люблю хороший каток. Ищите успокаивающие продукты с такими ингредиентами, как ромашка, календула, крушина и алоэ вера. И, чтобы успокоить чувства, дышите. Никогда не забывайте дышать.

Если у вас есть вопросы по уходу, вы всегда можете задать их специалисту киевского центра “DellaRossa”. Сертифицированный врач-эстетик предоставит вам самые точные рекомендации под ваш тип кожи и ее индивидуальные потребности.

Заказать услугу


    ×
    Оставить отзыв
    ×
    Задать вопрос

      ×
      Заказать звонок

        Обратный звонок

        Оставте заявку и мы перезвоним вам

        ×
        Фото консультация

          ×
          Оставить отзыв

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            ×