Диастаз прямых мышц живота: симптомы, домашний тест, упражнения, хирургия

Прямой диастаз может придать вашему послеродовому животу постоянно раздутый, опухший вид. Особенно часто такой симптом встречается у женщин, которые рожали более одного раза. Если вам кажется, что мышцы живота разделены на две ширины пальца, вам следует обратиться к врачу.

Существуют различные варианты лечения в домашних условиях. А абдоминопластика может быть выполнена, когда правильная диета и физические упражнения оказались неэффективны.

Что такое диастаз прямых мышц живота

Диастаз прямолинейного отдела наружных прямых мышц брюшного пресса возникает, когда linea alba — соединительный коллагеновый слой, который проходит по средней линии живота — становится растянутым и истонченным во время беременности.

Эта проблема, также известная как абдоминальное разделение или аблиническое разделение, может придать вашему послеродовому животу постоянно раздутый, опухший вид, и особенно часто встречается у женщин, которые рожали более одного раза. Состояние ухудшается с каждой беременностью. Это также может быть вызвано или усугублено быстрыми изменениями веса в области живота, неправильной физической нагрузкой, некоторыми типами операций на брюшной полости и возрастом.

Диастаз прямых мышц живота встречается не только у беременных. Мужчины и маленькие дети также могут страдать от этого состояния. Мужчины-бодибилдеры и профессиональные спортсмены особенно подвержены риску, поскольку прямой диастаз может быть вызван неправильной тренировкой мышц живота. Симптомами данной проблемы выступают:

  • физический дискомфорт в области живота;
  • боль в спине и бедрах;
  • дисфункция тазового дна;
  • недержание мочи;
  • боль во время полового акта;
  • запор и вздутие после приема пищи.

Способы диагностики

К сожалению, диастаз часто игнорируется, особенно в послеродовых случаях. Признаком серьезного диастаза является то, что живот приобретает форму конуса или купола, когда плечи поднимаются с пола из положения лежа на спине. Выпуклый пупок также является признаком прямого диастаза. К счастью, есть несколько простых способов выявить проблему в домашних условиях.

Для самостоятельной проверки:

  • Лягте на спину, согнув колени и прижимая ступни к полу.
  • Положите одну руку на живот над пупком, слегка поднимите голову.
  • Сожмите пальцы и почувствуйте стороны мышц живота, измеряя расстояние по ширине пальца.

Правильный диагноз обычно требует брюшной щели 2,7 см или более между мышцами прямой кишки. Если ваши мышцы кажутся раздвинутыми более чем на две ширины пальца, вам следует обратиться к врачу. Необходимо также оценить состояние соединительной ткани: чем слабее соединительная ткань, тем глубже ваши пальцы войдут в живот и тем дольше рана будет заживать.

Варианты лечения в домашних условиях

Поиск раннего лечения прямого диастаза важен по нескольким причинам. Сила живота является ключом к безопасному рождению, поэтому, если вы планируете завести еще детей, это, безусловно, не то, что следует упускать из виду. Слабые мышцы, вызванные разрывом мышц прямой кишки, также могут повлиять на вашу способность выполнять рутинные, ежедневные задачи и более напряженные физические нагрузки.

Согласно последним исследованиям, женщины, принимавшие участие в антенатальных упражнениях, на 35% реже страдали от симптомов диастаза, по сравнению с женщинами, которые не выполняли основные силовые упражнения. В другом исследовании сделан вывод о том, что упражнения по глубинной стабильности предназначены для лечения прямого диастаза.

Различные варианты лечения существуют как для новых, так и для старых пациентов, но имейте в виду, что определенные физические нагрузки могут действительно ухудшить ваше состояние. Поговорите с сертифицированным физиотерапевтом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения по укреплению мышц.

Tupler Technique — это одна из популярных программ упражнений, которая, согласно утверждениям разработчиков, безопасно и эффективно лечит прямой диастаз. Программа была создана Джули Туплер, дипломированной медсестрой, сертифицированным преподавателем по вопросам родов и сертифицированным личным тренером. Более 20 лет Туплер обучает и развивает технику для женщин, мужчин и детей.

Программа продолжается более 18 недель и направлена на излечение соединительной ткани тремя способами:

  • Приближение мышц и соединительной ткани с помощью специального компрессионного белья и его постоянное ношение до тех пор, пока соединительная ткань не заживет.
  • Защита соединительной ткани от растяжения в прямом или боковом направлении.
  • Укрепление мышц живота и соединительной ткани с помощью упражнений.

По словам создателя программы, следуя методике, можно уменьшить диастаз на 55% за шесть недель.

Другие варианты лечения в домашних условиях также требуют использования шин, корсетов и специальных связующих, чтобы вручную сдвинуть мышцы живота. Эти методы предназначены для того, чтобы помочь мышцам снова соединиться.

Однако врачи предостерегают от длительного применения связующих веществ. В отличие от пластической хирургии и физиотерапии, эти продукты не только поддерживают мышцы живота после первоначального отделения. Они могут быть полезны в течение первых восьми недель, но не дадут долгосрочных результатов — истинный ключ к исправлению прямого диастаза — это укрепление или восстановление мышц с помощью операции.

Туплер предлагает следующее различие между ее шиной и другими продуктами: «Многие вяжущие средства предназначены для сжатия, что может фактически ослабить мышцы после длительного использования. Моя шина для приближения — просто позиционная. Постоянное сближение мышц и соединительной ткани позволяет ускорить заживление соединительной ткани и обеспечивает правильное движение мышц при выполнении упражнений».

Пластическая хирургия

Абдоминопластика — также известная как операция по подтяжке живота — может выполняться, когда правильная диета и физические упражнения неэффективны для устранения абдоминального отторжения и избытка кожи после родов.

Операция по подтяжке живота длится 1-3 часа, чаще всего под общим наркозом и амбулаторно. Во время процедуры между бедрами делается длинный горизонтальный разрез, что позволяет пластическому хирургу удалить дряблую кожу и сшить linea alba вместе, чтобы подтянуть брюшную стенку. Это не только решает основные проблемы с мышцами, но также исправляет выпуклость желудка, обычно связанную с прямым диастазом.

Как только мышцы воссоединяются, хирург накладывает шов на разрез и покрывает его компрессионной одеждой или эластичной повязкой, чтобы гарантировать, что он заживает в правильном положении. Пациенты должны носить эту повязку в течение нескольких дней после операции.

Примерно через 6 недель пациенты могут возобновить свою привычную деятельность и программы упражнений. Нормальные побочные эффекты включают небольшие синяки, рубцы, боль. Иногда возникают более серьезные осложнения, включая инфекцию и гематомы. Как правило, требуется около шести недель до двух месяцев, чтобы увидеть окончательные результаты подтяжки живота.

Обратите внимание, что у взрослых диастаз прямой кишки часто ассоциируется с грыжей, так как симптомы и визуальное представление обоих состояний схожи. После того, как риск наличия грыжи исключен с помощью ультразвукового исследования, ваш врач сможет точно определить, является ли отделение брюшной стенки причиной ваших проблем. Однако в случае пупочной грыжи — состояния, при котором кишечник выступает через брюшную полость на пупке, — эти два состояния часто возникают одновременно.

В таких случаях часто требуется, чтобы пациент перенес операцию по удалению грыжи, а также операцию, чтобы закрыть прямой диастаз. Причина в том, что разделение мышц брюшного пресса на самом деле может помешать грыже полностью зажить.

Туплер предполагает, что правильная предоперационная физическая подготовка может значительно уменьшить осложнения во время восстановления.

«Пациентам, перенесшим абдоминопластику, перед операцией необходима сила и осознание поперечных мышц, чтобы во время выздоровления они знали, как использовать мышцы живота, не нарушая целостность швов», — объясняет Туплер. «Если они встают и не знают, как задействовать мышцы живота, они могут в конечном итоге приложить силу веса всего своего тела к сшитой соединительной ткани. Я видела, как из-за этого многие животики расходятся».

Стоимость операции

Стоимость хирургии прямого диастаза, как и любой другой косметической процедуры, значительно варьируется в зависимости от местоположения центра и уровня необходимого лечения.

В целом цена соответствует стоимости традиционной подтяжки живота. С учетом вышесказанного фактический компонент процедуры восстановления брюшной полости может потребовать дополнительных расходов. Хотя может быть заманчиво выбрать хирурга по цене, всегда выбирайте сертифицированного пластического хирурга с многолетним опытом выполнения этого конкретного типа операции.

К сожалению, большинство страховых компаний считают, что операция по восстановлению прямой кишки — это косметическая процедура. Однако, если она выполняется в сочетании с исправлением пупочной грыжи — что часто необходимо с медицинской точки зрения — более вероятно, что страховка покроет эту процедуру.

Если вы ищите квалифицированного пластического хирурга для прохождения абдоминопластики, обращайтесь в киевский центр “DellaRossa”. Здесь работают только сертифицированные, опытные специалисты, которые смогут дать вам желаемый результат — красивый и здоровый живот без каких-либо проблем.

Заказать услугу

    ×
    Оставить отзыв
    ×
    Задать вопрос

      ×
      Заказать звонок

        Обратный звонок

        Оставте заявку и мы перезвоним вам

        ×
        Фото консультация

          ×
          Оставить отзыв

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            ×