Потеря эластичности кожи является естественной частью процесса старения. Возможно, вы заметили это впервые, когда наносили макияж или терли глаза. Вы слегка отодвинули веко, и ваша кожа не отскочила назад, как раньше.
Эластичность — это способность кожи растягиваться и возвращаться к своей первоначальной форме. Потеря эластичности кожи известна как эластоз. Эластоз заставляет кожу выглядеть обвисшей, морщинистой или дряблой.
Участки кожи, подвергающиеся воздействию солнца, могут подвергаться солнечному эластозу. Эти части тела могут выглядеть более обветренными, чем защищенные от воздействия солнца. Солнечный эластоз также называют актиническим.
Эластичность кожи может быть улучшена. В этой статье мы рассмотрим причины эластоза и предоставим возможные решения.
Почему эластичность кожи меняется?
Кожа — самый большой орган тела, который служит щитом против воздействия внешних факторов. Когда люди стареют, их кожа, естественно, начинает проявлять влияние времени.
В дополнение к потере коллагена, также начинает замедляться выработка эластина, белка, который дает коже способность растягиваться и стягиваться назад. Эластин находится в соединительной ткани слоя дермы.
Причины окружающей среды и образа жизни могут ухудшать и ускорять эластоз. Они включают:
- воздействие солнца;
- загрязнение воздуха;
- плохое питание;
- курение.
Быстрая, большая потеря веса также может вызвать эластоз.
13 способов улучшить или восстановить эластичность
Есть способы улучшить эластичность кожи, а также ее общий вид. Они включают:
1. Коллагеновые добавки
Коллаген — это белок, содержащийся в соединительных тканях. Есть некоторые доказательства того, что пероральный гидролизованный коллаген может всасываться через кишечник и доставляться в кожу через кровоток.
В одном небольшом исследовании участникам давали пероральную добавку коллагеновых пептидов, витамина С и экстракта гибискуса в течение 3 месяцев. Наблюдалось значительное улучшение эластичности и упругости, начиная с 4 недель.
Отдельное исследование показало, что питательный напиток, содержащий коллаген и другие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, значительно повышает эластичность кожи.
Эти результаты являются многообещающими, однако важно помнить, что в каждом исследовании также использовались другие полезные ингредиенты. Необходимы дополнительные данные о добавках коллагена, чтобы определить их истинную способность восстанавливать эластичность кожи.
2. Ретинол и ретиноиды
Ретинол является формой витамина А. Его можно найти в безрецептурных средствах по уходу за кожей, таких как сыворотки для глаз и кремы для лица. Ретинол не такой сильный, как рецептурные ретиноиды. Имеются данные надежного источника, указывающие на то, что местный ретинол в сочетании с витамином С эффективен для восстановления эластичности кожи.
Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, повышают выработку коллагена. Они включают третиноин и ретин-А. Многие исследования показали эффективность рецептурных ретиноидов для уменьшения и устранения эффектов фотостарения.
3. Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — это вещество, которое встречается главным образом в соединительной ткани кожи. Его работа состоит в том, чтобы поддерживать влажность и сохранять кожу смазанной.
Гиалуроновая кислота истощается при воздействии ультрафиолетовых лучей и вследствие естественного старения. Использование сывороток или кремов, обогащенных гиалуроновой кислотой, может помочь коже восстановить ее естественную эластичность. Прием добавок, содержащих гиалуроновую кислоту, также может быть полезным.
4. Генистеин изофлавоны
Генистеин, тип соевого изофлавона, является фитоэстрогеном. Фитоэстрогены представляют собой соединения растительного происхождения, которые действуют аналогично эстрогену в организме.
Генистеин был изучен в исследованиях по улучшению эластичности кожи при пероральном приеме. Это также может иметь преимущества при местном применении. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить применение генистеина для повышения эластичности кожи и общего ухода.
5. Гормональная заместительная терапия (ГЗТ)
Хотя данные далеко не убедительны, исследования показали, что различные типы ГЗТ имеют преимущества для эластичности кожи. Потеря, вызванная старением и менопаузой. Они включают:
- трансдермальный эстроген;
- трансдермальный эстроген в сочетании с прогестероном влагалища;
- оральный эстроген в сочетании с прогестероном влагалища;
ГЗТ может быть полезным вариантом лечения, но не для всех.
6. Экстракт гамамелиса
Экстракт гамамелиса является распространенным продуктом по уходу за кожей. Это также распространенный ингредиент в косметике и средствах по уходу.
В одном исследовании in vivo было обнаружено, что гамамелис, в частности экстракт гамамелиса, эффективен для устранения эластоза, уменьшения морщин и повышения общей упругости кожи.
7. Какао флаванолы
Если вы испытываете чувство вины за то, что едите темный шоколад, то это потенциальное повышение эластичности кожи.
Одно исследование показало, что ежедневное потребление флаванолов какао, соединения в шоколаде, улучшает эластичность кожи и уменьшает морщины. Флаванолы какао — это природные диетические флавоноиды, содержащиеся в бобах какао.
Не весь шоколад содержит большое количество флаванолов какао. Ищите шоколад, который содержит около 320 мг, что является количеством, использованным в исследовании.
8. Лазерные процедуры
Лазеротерапия используется для лечения многих заболеваний.
В одном исследовании изучалась эффективность сочетания двух методов лазерной терапии — неабляционного фракционного лазера и интенсивной импульсной световой терапии (IPL) — в один и тот же день для участников исследования.
Эти процедуры положительно влияют на тонус кожи и выработку нового коллагена. Исследование показало, что сочетание этих методов лечения позволило значительно повысить эластичность и тонус кожи. Другие исследования нашли положительные результаты от использования фракционных лазеров на коже.
9. Пантотеновая кислота
Пантотеновая кислота — лечебное увлажняющее средство, используемое для лечения грубой, шелушащейся или сухой кожи. Исследования авторитетного источника показали, что он полезен для сохранения эластичности кожного покрова.
10. Химический пилинг
Химический пилинг — это процедура, проводимая дерматологом для восстановления и оживления кожи. Есть три типа: поверхностный, средний и глубокий.
Химический пилинг может уменьшить эластоз и эффекты фотостарения, а также увеличить выработку коллагена. Ваш дерматолог поможет определить, какой тип пилинга лучше для вас.
11. Дермабразия
Дермабразия — это метод глубокого отшелушивания, используемый для удаления наружных слоев кожи. Выполняется обычно на лице и только профессиональным дерматологом.
12. Плазмолифтинг
Одно небольшое исследование показало, что инъекция плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP), непосредственно в нижнее веко снижает актинический эластоз в этой области. Несколько инъекций требовалось ежемесячно в течение 3-месячного периода. Сообщалось, что инъекции были минимально инвазивными и безболезненными.
13. Контурная хирургия тела
Значительное увеличение веса может привести к потере эластичности кожи. После потери веса кожа не сможет прийти в норму, что приведет к избыточной, дряблой коже.
Это более вероятно, если потеря веса составляет около 100 фунтов или более. В некоторых случаях кожа может быть удалена хирургическим путем. Типичные области тела, где выполняется удаление, включают живот, руки, бедра.
Профилактические меры
Изменения в образе жизни — ваш лучший выбор для предотвращения эластоза.
Ограничте пребывание на солнце
Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей снижает эластичность кожи и вызывает преждевременное старение. Использование солнцезащитного крема необходимо, чтобы остановить этот процесс. Использование солнцезащитного крема не устранит эластоз, но остановит дальнейшее повреждение.
Добавьте антиоксиданты в свой рацион
Питание с высоким содержанием антиоксидантов, таких как витамин С, витамин Е, каротиноиды и ликопин, может помочь сохранить эластичность кожи и общее состояние здоровья.
Важно помнить, что даже самого правильного питания будет недостаточно, чтобы противостоять фотостарению, связанному с солнцем. Прием антиоксидантных добавок или диета с высоким содержанием антиоксидантов — это хорошее начало, но оно не заменит защиты от солнца.
Бросьте курить
Люди, которые курят, имеют меньшую эластичность кожи, чем те, кто этого не делает. Курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая кровоток и ограничивая способность питательных веществ и кислорода достигать кожи.
Также было показано, что токсины в сигаретах повреждают эластиновые и коллагеновые волокна. Отказ от курения помогает уменьшить постоянное повреждение кожи, а также всего тела.
Выбор дерматолога
Дерматолог может помочь вам решить, какие процедуры и изменения образа жизни будут наиболее полезными для вас. При выборе дерматолога учитывайте следующие факторы:
- Ищите сертифицированного врача, который специализируется на косметической дерматологии.
- Определите, имеет ли врач опыт лечения вашего типа кожи, особенно если она у вас темного цвета.
Как и любой человек, доверяйте своему внутреннему инстинкту. Если вы не чувствуете себя комфортно или не поддерживаете свои медицинские цели, обратитесь за медицинской помощью в другое место.
На вынос
Кожа естественным образом теряет способность растягиваться и восстанавливаться при старении. Воздействие солнца и привычки, такие как курение, могут ускорить этот процесс.
Существует много успешных процедур для повышения эластичности кожи. Изменения в образе жизни, такие как использование солнцезащитного крема, могут помочь замедлить его и минимизировать последствия.
Чтобы определить наилучший план лечения для вас, обращайтесь за консультацией в косметологический центр “DellaRossa”. Опытные дерматологи и пластические хирурги помогут вам подобрать правильный метод для достижения желаемых результатов.