Как изменить режим ухода на зиму в зависимости от типа кожи

Сухой воздух снаружи и внутри удаляет влагу с кожи, делая цвет лица тусклым и безжизненным. Вот что вы можете сделать, чтобы вернуть ему сияние.

Зимой кожа просто не выигрывает. Это потому, что ему есть с чем бороться — как в помещении, так и на улице. «Холодный воздух и ветер сужают кровеносные сосуды и могут привести к снижению влажности поверхности кожи. Горячий душ и внутреннее отопление испаряют воду с кожи быстрее, что приводит к более сухой коже, которая может трескаться и воспаляться», — объясняет Пурвиша Патель, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Мемфиса, Теннесси, и основатель Visha Skincare. Все это означает, что если вы боролись с раздраженной кожей, вы не одиноки.

Хотя это может означать, что нынешнее время года не самое лучшее для вашей кожи, это не значит, что у вас не может быть сияющей здоровой кожи прямо сейчас. Все, что вам нужно сделать, это сделать несколько поворотов в рамках существующего распорядка, в зависимости от типа вашей кожи или проблемы. Также важно вернуться к уходу за кожей изнутри, придерживаясь здоровых привычек, таких как восемь часов сна каждую ночь, пить воду, чтобы избежать обезвоживания в течение дня, и, если ваша медицинская бригада согласится с этим, принимать ежедневный пробиотик, — говорит доктор Патель. Ранние исследования показывают, что эти добавки могут предлагать антивозрастные свойства, балансируя pH кожи, укрепляя кожный барьер, уменьшая фотостарение и многое другое, отмечается в обзоре, опубликованном в январе 2016 года в Journal of Drugs in Dermatology.

Когда дело доходит до актуальных настроек, вот как правильное очищающее средство, хорошее увлажняющее средство и правильные оздоровительные привычки могут бороться с факторами окружающей среды в помещении и на улице.

Если у вас сухая кожа, нанесите увлажняющие средства для дополнительного увлажнения

Во время зимнего ухода в первую очередь необходимо сохранить влагу в коже, чтобы предотвратить ее пересыхание. Скорее всего, увлажняющий крем, который вы используете в настоящее время, не подействует, и это нормально. «Я рекомендую всем чередовать от трех до четырех увлажняющих средств, поскольку кожа нуждается в изменении», — говорит Мишель Грин, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.

Если ваш цвет лица становится более сухим, вы можете обнаружить, что одного увлажняющего крема недостаточно. Этим людям доктор Грин рекомендует использовать увлажняющую сыворотку (ищите такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота или сквалан) в качестве основного слоя. Дайте ей просочиться в кожу в течение пяти минут. После этого нанесите сверху увлажняющий крем на основе крема (он гуще лосьона, и его часто используют в ванной), чтобы зафиксировать все внутри.

Если у вас прыщи, переходите на более мягкое очищающее средство

Летом вы обычно потеете и, возможно, использовали более жесткие очищающие средства, чтобы высушить цвет лица, особенно если у вас регулярно появляются прыщи. Теперь, когда холодно, даже кожа, склонная к акне, подвержена риску высыхания. Поэтому вам нужно перейти на более кремовое умывание для лица, — говорит Грин.

По ее словам, эти очищающие средства будут по-другому ощущаться на вашей коже: они не будут пениться, а их текстура будет более похожей на лосьон. Конечно, вы не хотите рисковать закупоривать поры. Одним из вариантов является CeraVe Renewing SA Cleanser, мягкое отшелушивающее очищающее средство, которое содержит керамиды для увлажнения и не является комедогенным, поэтому оно с меньшей вероятностью способствует высыпанию на коже, отмечает Американская академия дерматологии (AAD).

Сделав это одно изменение, оцените, как идут дела. Вероятно, вам не нужно будет корректировать свои средства для борьбы с прыщами (например, перекись бензоила или ретиноиды, как отмечает AAD в статье в журнале American Family Physician в июне 2017 года), но возможно, вам все же понадобится немного больше влаги.

Ноелани Гонсалес, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, работающий в компании Mount Sinai в Нью-Йорке, советует своим пациентам с прыщами сейчас переходить на более насыщенный или более густой увлажняющий крем. Это может вас немного напугать, так как часто приравнивают увлажнение к жирной коже (и, следовательно, к прыщам). Но даже кожа с прыщами нуждается в хорошем балансе гидратации. Ищите продукт, не содержащий масел и, опять же, некомедогенный, который поможет сохранить поры чистыми.

Если вас беспокоит старение, используйте активные вещества с умом

Сухой воздух может практически лишить кожу жизни. Таким образом, тусклый цвет лица может вдохновить вас начать или добавить продукты к существующей антивозрастной программе в надежде вернуть себе сияние. Прежде чем сделать это, подумайте о нескольких вещах. Во-первых, если вы еще не начали принимать ретиноид — производное витамина А, исследование которого, в том числе одно исследование, опубликованное в марте 2016 года в Журнале косметической дерматологии, показало, что оно стимулирует выработку коллагена в коже, чтобы сделать ее гладкой и уменьшить появление линий и морщин — вы можете обдумывать это сейчас. Он, безусловно, отшелушивает внешний слой кожи, обнажая более свежие и сияющие клетки под ней. Но не очень хорошая новость в том, что сейчас, возможно, не идеальное время для новой схемы лечения ретиноидов.

Ретиноиды ускоряют оборот клеток. Зимой это одновременно и благо, и проклятие. Вот почему: из-за этого процесса к типичным побочным эффектам приема ретиноидов относятся сухость и раздражение. Если кожа уже высохла, поначалу вам будет неудобно использовать ретиноиды.

Если вы все же хотите начать, вы можете предпринять шаги для устранения этих потенциальных проблем. Гонсалес советует начинать медленно, нанося количество размером с горошину на все лицо два раза в неделю. Работайте через день, а затем, если вы не раздражены и не нервничаете, переходите на каждую ночь. Всегда наносите увлажняющий крем сверху. Другой вариант — «бутерброд»: нанесите увлажняющий крем после очищения, затем используйте ретиноид и добавьте еще один слой увлажняющего крема поверх, — предлагает она.

Вы также можете найти продукты, которые превращают ретинол (более мягкую версию производного витамина А) в увлажняющую основу. Одним из примеров является Visha Skincare Advanced Correcting Serum с Illuminotex, один из продуктов Патель, который сочетает в себе ретинол, гиалуроновую кислоту и витамин E. Если вы в настоящее время принимаете ретиноиды, Пательl рекомендует наносить увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой. чтобы уменьшить вероятность шелушения.

Другой вариант — новый ингредиент под названием бакучиол, который считается более естественной альтернативой ретиноидам. В исследовании, опубликованном в феврале 2019 года в Британском журнале дерматологии, сравнивалось действие 0,5-% крема с ретинолом и 0,5-% крема с бакучиолом, и было обнаружено, что они схожи в уменьшении морщин и гиперпигментации с меньшим риском раздражения. Поэтому имеет смысл, что бакучиол может быть более благоприятным для кожи вариантом, если вы хотите получить полезные свойства ретинола, улучшающие молодость, без побочных эффектов сушки.

Отрегулируйте душ для любого типа кожи

Зима может показаться идеальным временем, чтобы вернуть роскошно долгий горячий душ, но «эта привычка только еще больше сушит кожу», — говорит доктор Гонсалес. Обязательно придерживайтесь более умеренных температур и оставайтесь там только на время, необходимое для мытья посуды.

Для губ без чешуек обильно используйте мазь

Красные потрескавшиеся губы — отличительный признак зимнего гнева. Мало того, что сухой воздух и ветер бьют вашего поцелуя, вы, вероятно, в ответ облизываете губы, создавая цикл растрескивания.

«В нашей слюне есть ферменты, которые могут разрушать кожу и вызывать потерю влаги и растрескивание», — говорит Гонсалес. Профилактика здесь лучшее лекарство. Она рекомендует такие мази, как Aquaphor Lip Repair или обычный вазелин.

Неважно, что вас беспокоит, всегда наносите SPF — даже когда идет снег

Вы можете не уделять много внимания солнцу сейчас, закутавшись в шляпу и шарф, но ультрафиолетовые лучи все еще присутствуют — и они сильны. «Всегда необходимо использовать SPF не ниже 30», — говорит Патель.

Солнцезащитный крем важен каждый день, но он также важен, когда вы наслаждаетесь зимними мероприятиями, такими как зимняя прогулка или лыжная прогулка на выходных.

Как отмечает Фонд рака кожи, снег отражает 80% солнечных ультрафиолетовых лучей. По данным Всемирной организации здравоохранения, это означает, что вас «дважды ударит» свет. Если вы планируете находиться вне дома надолго, относитесь к лыжным склонам как к пляжу: наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу, а затем повторно каждые два часа, в соответствии с Фондом борьбы с раком кожи. Потому что если в вашем ежедневном уходе за кожей есть что-то постоянное, так это то, что средства для загара — ваши главные продукты, независимо от сезона.

Заказать услугу


    ×
    Оставить отзыв
    ×
    Задать вопрос

      ×
      Заказать звонок

        Обратный звонок

        Оставте заявку и мы перезвоним вам

        ×
        Фото консультация

          ×
          Оставить отзыв

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            ×