Как выбрать и использовать солнцезащитный крем

https://lh4.googleusercontent.com/T9jnGLgvr_2ualotg6r4Gw5kyTtujmjF8hQu-V2v8cSPrIEVimYFEIgOK_qA8SuL-nY-sODQhpsvq0TKx21IjDcimoRVshe6EqPyfFq-at9FqStWrVSXG_ylPiAEPrKoYaY3D_g

Улучшение знаний, связанных с понимаем, как солнце воздействует на нас, и технологическими достижениями, сделало выбор солнцезащитного крема более сложным. Какой солнцезащитный продукт является наиболее подходящим, зависит от многих факторов, таких как, насколько кожа чувствительна к ожогам и косметическим средствам, насколько она сухая или жирная, есть история солнечного повреждения и история болезни рака кожи.

Зачем использовать солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем необходим для защиты кожи от повреждающего ультрафиолетового излучения. Солнечный свет генерирует тепло (инфракрасное излучение), которое мы можем чувствовать, видимый свет (который наши глаза могут видеть при дневном свете) и ультрафиолетовое излучение (УФ), которое мы не можем видеть или ощущать, но которое может проникнуть в нашу кожу.

УФ-луч, который достигает земли, сгруппирован в более короткие лучи и более длинные волны. Наша кожа вырабатывает витамин D из небольшого количества ультрафиолетового излучения, но его большее количество может вызвать солнечный ожог и способствовать раку кожи.

Ультрафиолетовые лучи проникают глубже и сильнее, а их длительное воздействие может также вызвать жжение, преждевременное старение и рак кожи. Кроме того, они подавляют иммунную функцию кожи.

По этим причинам защита от солнца настоятельно рекомендуется на протяжении всей жизни.

Солнцезащитные кремы не обеспечивают полной защиты и должны использоваться в сочетании с другими мерами защиты от солнца, такими как ношение солнцезащитной одежды и пребывание в помещении или вне солнца в его часы пик.

Типы солнцезащитных кремов

Солнцезащитные средства защищают кожу, поглощая и блокируя вредные ультрафиолетовые лучи. Все солнцезащитные средства должны быть протестированы, классифицированы и маркированы в соответствии с их свойствами.

SPF для защиты от ультрафиолета

SPF обозначает фактор защиты от солнца. Это говорит нам о том, как долго мы будем защищены от  воздействия ультрафиолета до сжигания по сравнению с отсутствием солнцезащитного крема. Например, если для работы без солнцезащитного крема требуется 10 минут, а для защиты от солнца — 150 минут, SPF этого солнцезащитного крема составляет 15 (150/10).

Чем выше число SPF, тем лучше ожидаемая защита. Солнцезащитный крем с SPF 15 обеспечивает около 94% защиты от ультрафиолета. Защита увеличена до 97% с SPF 30 и увеличена до 98% с SPF 50+.

Как вы можете видеть, разница в защите при переходе от солнцезащитного крема с SPF 15 к одному с SPF 30 или даже 50+ отличается только на 3–4%. Кроме того, эта защита предоставляется только в том случае, если продукты применяются в количествах, аналогичных тем, которые использовались для испытаний, 2 мг / см2. Это шесть чайных ложек лосьона для тела одного среднего взрослого человека.

В действительности, большинство людей применяют свои средства примерно на одну треть толщины, используемой для испытаний. Они не наносят его на все открытые участки кожи. Они забывают повторно применять его каждые пару часов или после сильного потоотделения и плавания. Следовательно, фактическая защита может быть намного меньше, чем показывают тесты.

Солнцезащитный крем с SPF 15+ должен обеспечивать адекватную защиту при условии правильного использования. Солнцезащитные кремы с SPF 50 или более обеспечивают запас прочности, так как большинство людей не используют солнцезащитные кремы так интенсивно или так часто, как следовало бы.

Широкий спектр защиты 

С ростом осведомленности о повреждении кожи, вызванном ультрафиолетовым излучением, важно выбрать средство, которое содержит химические поглотители, авобензон, экамсула, бемотризинол и бисоктризол. Коэффициент защиты должен составлять не менее 1/3 от маркированного SPF, поэтому выбор солнцезащитного крема с более высоким SPF также будет означать более высокий спектр защиты.

Фотостабильность

Выбирайте солнцезащитный крем с фотостабильностью, чтобы он не разрушался и не действовал при воздействии солнечного света. Октокрилен, бемотризинол и бисоктризол являются фотостабильными агентами и в сочетании с другими химическими абсорбентами улучшают общую фотостабильность продукта.

Какой использовать

Выбор солнцезащитного крема зависит от того, насколько ваша кожа чувствительна к ожогам и косметическим средствам, также от сухости или маслянистости, от предыдущих случаев повреждения солнцем и рака кожи, а также от вашей общей истории болезни.

  • Если у вас светлая кожа, которая легко горит, вам следует выбрать солнцезащитный крем с широким спектром действия SPF с маркировкой SPF 50+.
  • Если у вас кожа, которая легко загорает, вы можете выбрать солнцезащитный крем с промежуточным SPF 15+.
  • Если у вас темно пигментированная кожа и вы не страдаете от светочувствительности или аномальной пигментации, вам не нужен солнцезащитный крем.

Чувствительная кожа

Если у вас чувствительная кожа, которая плохо переносит солнцезащитные средства или косметику, ищите гипоаллергенные продукты с низким уровнем раздражения. Вы можете попробовать различные образцы, прежде чем решить, что вы будете использовать регулярно. Если у вас все еще есть сыпь, у вас может быть аллергия на солнцезащитный крем, и вам необходимо пройти тестирование на наличие аллергических пятен, чтобы определить конкретный ингредиент, вызывающий проблему.

Сухая или жирная кожа

  • Если ваша кожа сухая, вам следует пользоваться солнцезащитным кремом в виде увлажняющего крема или мази.
  • Если у вас жирная кожа или у вас легко появляются прыщи, выбирайте солнцезащитный крем на более легкой основе, такой как лосьон на спиртовой основе, спрей или гель.
  • Более легкие солнцезащитные кремы также лучше в области волосистой кожи.
  • Солнцезащитные палочки подходят для носа, губ и вокруг глаз.

Во время активной деятельности

Если вы планируете вести активный образ жизни на улице и можете намокнуть или вспотеть, выберите солнцезащитный крем с надписью «водостойкий». Эти продукты также должны показывать, сколько времени будет действовать заявленный уровень защиты SPF при плавании или потоотделении, например, SPF 15 — водостойкость 40 мин.

Как пользоваться

Для обеспечения наилучшей защиты необходимо правильно использовать солнцезащитный крем:

  • Обильно наносите крем на все незащищенные от солнца участки, чтобы при первоначальном нанесении он образовывал пленку. Большинство людей не используют средства достаточно. Требуется по крайней мере шесть чайных ложек лосьона, чтобы покрыть солнечные участки тела одного среднего взрослого человека.
  • Солнцезащитный крем впитывается кожей в течение 20–30 минут и легко стирается, поэтому наносите его не менее чем за полчаса до выхода на солнце.
  • Повторно нанесите через полчаса, чтобы защитить кожу (представьте, что вы красите стену — два слоя краски обеспечивают более ровное покрытие, чем один).
  • Повторно наносите сразу после плавания, чрезмерного потоотделения или в случае протирания одеждой или полотенцем, даже если продукт заявлен как «водостойкий».
  • Средства от насекомых уменьшают уровень SPF, поэтому при совместном использовании используйте солнцезащитный крем с более высоким SPF и наносите его чаще.

А как насчет витамина D?

Если у вас светлая кожа, у вас вырабатывается достаточное количество витамина D после всего лишь 5 минут полуденного летнего солнца, когда вы носите шорты и футболку. Это потребует немного больше времени для темной коже. Обычное использование солнцезащитных кремов в рекреационных целях не приводит к недостаточности витамина D. 

Физическая активность на открытом воздухе помогает вам получать больше витамина D, чем отдых на солнце. Если вам более 50 лет (стареющая кожа не способна вырабатывать витамин D), у вас иммунодефицит или ранее был рак кожи, лучше наносить солнцезащитный крем и принимать добавки с витамином D.

Если у вас возникает аллергия на солнцезащитный крем, обращайтесь за консультацией в киевский центр “DellaRossa”. Сертифицированные космето-дерматологи найдут наиболее подходящее средство для вас. 

Заказать услугу


    ×
    Оставить отзыв
    ×
    Задать вопрос

      ×
      Заказать звонок

        Обратный звонок

        Оставте заявку и мы перезвоним вам

        ×
        Фото консультация

          ×
          Оставить отзыв

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            ×