Выпадение волос затрагивает до 50% женщин. Я являюсь частью тех 50%, в число которых вы не хотели бы попасть. И именно так я узнала, что, как только вы начинаете искать, находятся решения.
План магазина здоровой пищи
Добавки и эфирные масла могут иметь значение — вы просто должны знать, какие из них эффективны.
1. Эфирное масло розмарина. Пахнет удивительно, но это не та причина, по которой его стоит использовать — исследования показывают, что масло розмарина может способствовать росту волос, говорит Франческа Фуско, дерматолог из Нью-Йорка. Она рекомендует добавить одну или две капли эфирного масла в шампунь, прежде чем втирать его в кожу головы.
2. Масляной кондиционер. «Масла улучшают прочность на растяжение волос», — говорит Паради Мирмирани, специалист по выпадению волос и дерматолог из Вальехо, штат Калифорния. Другими словами, масла снижают вероятность ломкости волос под давлением, что особенно важно для истончения волос, склонных к защемлению при расчесывании или укладке. Мирмирани рекомендует использовать кондиционер, обогащенный натуральными маслами, например, кондиционер с медом, который содержит масло авокадо, или кондиционер с кокосовым маслом. Это дает дополнительное преимущество: «Кокосовое масло, как было показано, проникает в волосы», — говорит химик-косметолог Рэнди Шуеллер, поэтому оно укрепляет ваши волосы изнутри. (Только не загружайте чистое кокосовое масло. «Вы можете перемывать свои волосы, чтобы вытереть их, и тогда вы пересушите их и перечеркнете любые преимущества», — говорит Фуско.)
3. Добавки. Дерматологи не считают биотин (который парикмахеры-стилисты и модели хвалили годами) дополнением к более густым волосам. «Предполагается, что он всегда помогает расти волосам, но практически нет данных, подтверждающих его использование», — говорит Николь Роджерс, дерматолог и хирург по пересадке волос в Метейри, Луизиана.
Вместо этого вы можете добавить витамин D. Дефицит витамина D может усугубить истончение волос и сделать практически невозможным для любого безрецептурного продукта обращение проблемы, говорит Дхавал Бханусали, дерматолог из Нью-Йорка, который рекомендует принимать 5000 международных единиц D3 в день (и это как правило, полезно для здоровья костей у женщин старше 40 лет). «Существует также связь между низким уровнем железа и цинка и временным выпадением волос, называемым телогенным эффлювием», — говорит Роджерс.
Несколько исследований поддерживают использование красного женьшеня, иногда называемого женьшенем для отрастания волос. По словам Роджерса, он может оказывать антиапоптотическое действие на волосы, что означает, что он замедляет гибель клеток, поэтому волосяные фолликулы могут расти в течение более длительного периода времени. Но прежде чем принимать какие-либо из этих добавок, важно проконсультироваться с врачом; лабораторный тест может подтвердить, нуждаетесь ли вы в том или ином дополнении или его прием будет пустой тратой времени и денег.
План медикаментозного лечения
Верьте или нет, некоторые из лучших продуктов находятся в аптеке.
1. Миноксидил. Это единственный одобренный FDA актуальный препарат без рецепта, который может претендовать на возобновление роста волос — и он должен быть частью любого плана лечения, если у вас есть серьезное истончение, говорит Роджерс. Миноксидил имеет множество исследований, чтобы поддержать это, но это требует приверженности. Если вы перестанете его использовать, ваши волосы снова начнут терять свою форму. По словам Роджерса, используйте 5-% концентрацию, как у женской 5%-ной миноксидиловой пены Rogaine, один раз в день, чтобы увидеть результаты через три-четыре месяца.
2. Пиритионовый цинковый шампунь. Традиционные шампуни для придания объема придадут вашим волосам прическу, чтобы они выглядели полнее. Но некоторые исследования показывают, что шампуни с ингредиентом против перхоти цинком пиритионом могут уменьшить выпадение, вызванное такими симптомами, как перхоть, говорит Мирмирани. Попробуйте шампунь для глубокого увлажнения и используйте кондиционер без силиконов — они могут сделать волосы более мягкими, особенно если их наносить около корней.
3. Волокна волос. Лучший (и самый простой) способ скрыть расширяющуюся часть или поредевший участок — это волокна волос. Это крошечные заряженные волокна, которые прилипают к коже головы (до следующего мытья). Волокна для наращивания волос бывают разных цветов, поэтому вы легко найдете тот, который соответствует вашему естественному цвету.
Бьюти-план
Лучшая часть о салонах красоты — все продукты — могут быть ошеломляющими. Перемещайтесь по ним как профессионал.
1. Коллагеновый порошок. Предварительные исследования предполагают, что морской коллаген может стимулировать рост волос, говорит дерматолог из Нью-Йорка Юн-Су Синди Бэ. Хотя необходимы дополнительные исследования, участники исследований сообщили о более густой шевелюре после трех-шести месяцев ежедневного использования.
2. Объемные шампуни и процедуры. Как правило, они работают путем внесения ингредиентов, таких как пшеничный белок и кератин, которые прилипают к стержню волоса, чтобы а) утолстить его и б) создать промежутки между волосками, чтобы вы выглядели так, как будто у вас их больше. Попробуйте шампунь с гидролизованным пшеничным протеином; Роджерсу нравится шампунь и кондиционер с керамидами, которые увеличивают объем волос.
3. Тоник для кожи головы. Сыворотки с пептидами или процианидинами (класс антиоксидантов), такими как ниацинамид, могут помочь поддержать общее состояние кожи головы и уменьшить воспаление, которое является основным компонентом выпадения волос, говорит дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй. Попробуйте трехфазную прогрессивную концентрированную сыворотку René Furterer, Julien Farel Magnifique Delay для седых волос и кожи головы или сыворотку собственного приготовления один раз в день, прежде чем втирать миноксидил в кожу головы (нет необходимости ждать для этого, чтобы он высох). «Помимо того, что он противовоспалительный, — говорит Дэй, — тоники помогают миноксидилу лучше проникать в кожу головы и могут минимизировать потенциальное раздражение».
4. Тонированный сухой шампунь. Замаскируйте пятна, где вы видите больше кожи, чем хотите (ваша линия волос, расширяющаяся часть, утончающая корона) и добавьте объем с помощью сухого цветного шампуня. Но не забудьте дать вашему скальпу обычный шампунь во время вашего следующего душа — дерматологи рекомендуют держать кожу головы без средств для укладки, чтобы вы не забивали уже обремененные поры.
Салонный план
Не стоит недооценивать силу совершенно нового кроя и цвета.
1. Цвет волос. Каждый раз, когда вы красите свои волосы, вы увеличиваете диаметр каждой пряди, что может помочь увеличить объем, когда ваши волосы редкие и тонкие. Как правило, попросите своего колориста удостовериться, что основные моменты более тонкие в верхней части головы, где волосы самые тонкие, и более интенсивные в нижней части, где они самые толстые, говорит Ева Скриво, парикмахер и владелец салона в Нью-Йорке. И будьте осторожны: цвет, который контрастирует с вашим скальпом (светлые тона, если ваш скальп темный, глубокие брюнетки, если ваш скальп светлый) сделает любой видимый участок более очевидным.
2. Стратегический крой. Скриво говорит, что длинные, без слоя стрижки отвлекают объем от корней, делая вашу голову более широкой, чем она есть. Короткая стрижка помогает сбросить вес, чтобы волосы выглядели более полными и бодрыми. А слои, которые находятся под углом по бокам, создадут высоту и тело в короне. Скриво говорит, что если вы играете, чтобы попробовать удар, они уменьшают количество кожи головы, которое появляется на линии роста волос.
3. Нутрицевтики. Роджерс рекомендует ее пациентам попробовать диетические добавки Viviscal или Nutrafol, которые часто можно купить в салоне. Первый содержит морские белки, предназначенные для наращивания истонченных волос. Последний упакован антиоксидантами, такими как ашваганда и куркумин, и может похвастаться впечатляющими клиническими результатами.
Дерматологический план лечения
При возникновении серьезных проблем обратитесь к доктору.
1. Диагностические тесты. Первое, что сделает ваш дерматолог, это попытается точно определить причину выпадения волос — гены, воспаление, уровень гормонов, дефицит питательных веществ — с помощью набора тестов. Сначала Садик проверяет структуру стержня волоса с помощью трихограммы.
Тест включает в себя удаление около 50 волос с головы, как правило, в задней части, чтобы ваш дерматолог мог посмотреть на них под микроскопом и определить, сколько волос находится в фазе покоя, роста и выпадения. Затем в лабораторию отправляют пробирку с кровью, чтобы проверить уровень гормонов и питательных веществ. Если низкий уровень железа, или высокий уровень мужских гормонов, таких как андрогены, способствуют, например, потере волос, их можно лечить с помощью пероральных добавок или лекарств.
Наконец, если эти тесты вернутся в норму, ваш дерматолог может предложить провести биопсию кожи головы из нескольких двухмиллиметровых срезов, взятых из под местной анестезией . Он может определить, является ли причиной выпадения генетика, выпадение телогена (состояние, при котором волосы выпадают из-за стресса или быстрого увеличения веса), или заболевание (такое как волчанка), и ваш дерматолог сможет понять, как вас правильно лечить.
2. Высокотехнологичные метод. Лазерные процедуры подвергают волосы воздействию слабого лазерного света, что ускоряет рост волос за счет увеличения количества аденозинтрифосфата (АТФ) в волосяных фолликулах. АТФ обеспечивает энергию для клеток волосяных фолликулов, поэтому чем больше их вокруг, тем больше энергии волосяные фолликулы могут использовать для роста. Садик говорит, что три месяца еженедельных сеансов лучше, когда вы начинаете лечение.
Другие варианты включают микронидлинг и заместительную терапию тромбоцитами, которые обычно предлагаются в сочетании. Ваша кожа головы сначала анестезируется, поэтому вы не почувствуете уколов, связанных с микронидлингом. Методы способствуют регенерации волос, ускоряя заживление ран, а заместительная тромбоцитарная терапия включает инъекцию факторов роста в эти раны. «Комбинированная терапия обычно работает лучше, чем монотерапия, и, как правило, дает результаты после трехмесячного лечения», — говорит Садик, и ей следует проводить лечение миноксидилом в домашних условиях.
3. Трансплантация волос. Если вы выберете пересадку волос, ваш дерматолог или хирург удалит отдельные волосяные фолликулы с задней части головы, около затылка, где ваши волосы наиболее полны. После того как эти фолликулы собраны, они рассекаются и реимплантируются в область кожи головы, где волосы истончаются. Процедура занимает от трех до шести часов, и недавно имплантированные волосы обычно начинают расти самостоятельно через 3-12 месяцев после сеанса. По словам Садика, для трансплантации волос требовалось удалить всю полоску скальпа, но эта новая техника фолликула за фолликулом выглядит более естественной, когда она заживает, и позволяет пациентам получить такие же густые волосы, как и до того, как они начали их терять.
Выбрать подходящий вам вариант готовы помочь специалисты киевского центра “DellaRossa”. Записывайтесь на прием и узнайте, какие методы вам доступны и смогут дать нужный результат.