Менопауза и уход за кожей: борьба с изменением с помощью этих советов

Жизнь подобна горячей ванне. В ней так приятно, но чем дольше вы в ней остаетесь, тем больше у вас складок. Кто может себе это может позволить?

У старения так много преимуществ; успешная карьера, большие семьи, пенсионный образ жизни, баловство внуков, не говоря уже о безмерной мудрости.

Однако взросление не обходится без проблем, особенно для женщин. Гормоны, которые сделали нас волшебными богинями, дающими жизнь, начинают противостоять нам и создавать проблемы с возрастом. Давайте разберемся, почему и как ваша кожа меняется с возрастом, и дадим вам несколько советов экспертов о том, как ухаживать за кожей во время и после менопаузы.

Менопауза: почему моя кожа выглядит и ощущается иначе?

Как на кожу влияет менопауза? Чтобы ответить на этот вопрос просто, эстроген. По мере того, как производство яичников уменьшается и становится нерегулярным в возрасте от 40 до 50 лет, выработка эстрогена и прогестерона, которые организм женщины обычно вырабатывает в месячном цикле, замедляется и в конечном итоге прекращается. Эта фаза замедления называется перименопаузой, и если менопаузы прекратились в течение последующих двенадцати месяцев, это считается началом менопаузы.

К сожалению, даже в период замедления вы можете начать замечать изменения, основанные на новых соотношениях гормонов в организме. Хотя каждая система организма, скорее всего, почувствует какое-то воздействие из-за гормональных изменений, кожа обычно показывает наиболее заметные изменения.

Эстрогены имеют решающее значение для поддержания увлажнения кожи и удержания в ней влаги. Вот почему у вас могут возникнуть проблемы с более сухой кожей, чем обычно. Снижение уровня эстрогена также оказывает эффект домино на выработку организмом коллагена, который жизненно важен для прочности, упругости и эластичности кожи. Потеря жира под поверхностью кожи также может вызвать ее провисание, а также появление новых или ухудшающихся тонких линий и морщин.

В этот момент вы, возможно, ищете Питера Пэна, который увезет вас в Never-Never Land, чтобы вы всегда оставались молодыми. Мы вас не виним. Но это еще не все плохие новости. Прочтите наши полезные советы, как как можно дольше сохранить вашу естественную красивую кожу.

Советы экспертов для вашей кожи после менопаузы

Наш первый совет эксперта по поддержанию хорошего самочувствия кожи (и тела) после менопаузы довольно прост. Ешьте радугу и некоторые незаменимые жиры, пейте много воды, двигайтесь и крепко спите.

Яркая радуга природы из фруктов и овощей полна антиоксидантов, которые необходимы нашему организму, чтобы оставаться сильными изнутри. Мы рекомендуем есть самые разные и стараться использовать все цвета спектра! Незаменимые жирные кислоты — еще один ключевой компонент, помогающий вам хорошо выглядеть. Они работают изнутри, чтобы поддерживать работу масляного барьера вашей кожи, который разрушается во время менопаузы. Грецкие орехи, сардины, соя, лен и лосось — отличные примеры этих жизненно важных омега-3. Вы еще не проголодались?

Пока мы говорим о том, что наше тело помогает себе изнутри, давайте поговорим о воде. Было бы разумно, если наша кожа высыхает, добавление большего количества воды внутрь нашего тела поможет с сухостью. Возьмите свою любимую многоразовую бутылку с водой, наполните ее и держите при себе, чтобы иметь легкий доступ к мгновенному увлажнению. Доверьтесь нам, ваше тело и кожа скажут вам спасибо.

С возрастом наши потребности (и, возможно, желания) в упражнениях меняются. Большинство из нас больше не соревнуются, не бегают марафоны или не занимаются любимыми видами спорта, но это не значит, что мы должны вообще перестать двигаться. Несмотря на то, что наши потребности меняются, одна вещь, которая не меняется, — это потребность тела продолжать двигаться.

Физические упражнения важны для здоровья сердца и костей; упражнения увеличивают кровообращение, что позволяет большему количеству питательных веществ попадать в кожу. Это также может увеличить выработку коллагена и эластина, что, как мы уже упоминали, имеет решающее значение для эластичности кожи, но значительно снижается из-за истощения запасов эстрогена.

Наконец-то отдохните, вы это заслужили. Достаточное количество сна (7-9 часов) каждую ночь помогает предотвратить появление темных кругов под глазами и снижает стресс. Это также помогает вашему телу перезарядиться, так что вы можете просыпаться, выглядя (и чувствуя) отдохнувшим.

Теперь, когда вы едите, двигаетесь и спите оптимально, давайте перейдем на новый уровень и позаботимся о том, чтобы ваш режим красоты тоже был на высшем уровне.

Режим красоты после менопаузы, шаг за шагом

К этому возрасту вы, вероятно, уже знаете о большинстве основных принципов ухода за кожей и красоты. Тем не менее, могут появиться некоторые новые аспекты вашего режима красоты, на которые стоит обратить внимание на этом этапе жизни.

Очищение

Например, знаете ли вы, что горячая вода сушит кожу больше, чем теплая? По этой причине, возможно, стоит снизить температуру во время очистки кожи, чтобы избежать потери критически важной влаги на этом базовом этапе ухода. Вам также следует использовать мягкое очищающее средство, которое специально разработано для удаления загрязнений, не высушивая и не раздражая кожу — все это поможет делу!

Отшелушивание

Затем небольшое отшелушивание для удаления лишних омертвевших клеток может помочь с обесцвечиванием кожи, где могут быть пигментные пятна или неровный цвет. Будьте осторожны, чтобы не переборщить с этим шагом из-за чрезмерного отшелушивания; Лучше всего посоветоваться со своим лечащим врачом или дерматологом по поводу того, что лучше для вас.

Лечение и увлажнение

Следующий шаг — проработать тонкие линии и морщинки. Обработка кожи восстанавливающим комплексом с ретинолом может работать вместе, чтобы помочь уменьшить появление морщин, но также помочь выровнять тон кожи и восстановить объем кожи.

Возможно, вы заметили тему увлажнения. Использование увлажняющего крема, предназначенного для уникальных участков лица и шеи, обеспечит наилучшие результаты. Для достижения наилучших результатов обязательно увлажняйте кожу дважды в день. Ultra Nourishing Moisturizer — это ароматизатор и безмасляный состав, который успокаивает, питает и увлажняет кожу, а также воздействует на неуловимые коллаген и эластин.

Зоны шеи и декольте нуждаются в уникальной поддержке, потому что эта кожа более нежная. Комплекс для восстановления шеи помогает удовлетворить эти особые потребности.  То же самое и с нашими глазами. Если вы сомневались, нужен ли вам отдельный крем для глаз, то нужен, поверьте.

Защита

Заключительный этап вашего режима красоты, пожалуй, самый важный и пожизненный совет красоты. Солнцезащитный крем. В пасмурную погоду или в яркий солнечный день, солнцезащитный крем необходим в любое время для всех возрастов. Гормональные изменения кожи во время менопаузы могут снизить естественную защиту вашей кожи от солнца, и все мы знаем, что ничто так не проявляет морщины и старение, как время на солнце.

Если вы читали это в теплой ванне, пора выпрыгнуть и увлажнить кожу! Надеюсь, это даст вам несколько советов, как с возрастом ваша кожа будет выглядеть естественной и красивой. Если у вас есть вопросы, задайте их сертифицированным специалистам киевского центра “DellaRossa”. Опытные дерматологи помогут вам пройти этот период без лишних нервов.

Заказать услугу

    ×
    Оставить отзыв
    ×
    Задать вопрос

      ×
      Заказать звонок

        Обратный звонок

        Оставте заявку и мы перезвоним вам

        ×
        Фото консультация

          ×
          Оставить отзыв

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            ×