Руководство по борьбе со старением: как его замедлить

«Антивозрастной» — это термин, который относится к процедурам, продуктам и методам, которые могут замедлить процесс старения и уменьшить его признаки.

Косметологический уход, актуальные средства, хирургические процедуры и системные агенты являются основными методами, которые доказали свою эффективность в замедлении старения кожи. 

Также есть домашние средства, продукты, антивозрастные добавки, которые могут придать вашей коже более молодой вид. Для достижения наилучших результатов в дополнение к вышесказанному могут быть приняты профилактические меры в отношении образа жизни.

Старение — это то, что происходит, когда клетки вашего тела со временем адаптируются. Это биологический процесс, который меняет структуру и внешний вид вашей кожи по мере взросления из-за нескольких внутренних и внешних воздействий.

Последствия старения могут быть отсрочены с помощью одной или комбинации омолаживающих процедур, продуктов и профилактических мер в отношении образа жизни. Уменьшение и замедление признаков старения может улучшить состояние вашей кожи с точки зрения гладкости, эластичности, яркости,  упругости. Это может дать вам более молодой вид в целом.

Понимание процесса старения

Все клетки адаптируются с возрастом. Они становятся больше и изо всех сил пытаются делиться и размножаться, как раньше. В каждой клетке также увеличивается количество пигментов и жирных веществ, что приводит к тому, что они теряют способность нормально функционировать или вообще функционировать.

Когда количество этих веществ увеличивается, количество коллагена в ваших клетках уменьшается, что оказывает прямое влияние на вашу кожу. Коллаген — это белок, который вырабатывается в организме естественным путем и происходит от греческого слова «колла», означающего клей. Это вещество, которое по существу удерживает тело вместе и заставляет вашу кожу существенно меняться, когда выработка коллагена начинает уменьшаться с 25 лет.

В дополнение к влиянию многих внутренних факторов, таких как гормональные и метаболические операции, генетика и клеточный метаболизм, старение кожи также зависит от внешних факторов, таких как загрязнение, хроническое воздействие света, химические вещества и токсины. Можно замедлить процесс старения, просто внося простые изменения в образ жизни.

Стареющая кожа

https://lh5.googleusercontent.com/qmqe4Fad0OIs86oUBi4JwkIaADXU3kBJcuuKThEox6_ljobyohZKKrU4p5qO2POfejzKkaLcpvtss8jdPV_MSC9j9d-yM7D0yd1mKOv5nXZAeof4xVjd3K2OzmiJNn-sbK6goD1L

В результате старения ваша кожа будет постепенно меняться по своей структуре и внешнему виду, особенно на участках, подверженных воздействию солнца. В общем, вы можете испытать:

  • глубокие морщины;
  • сухость;
  • обесцвечивание;
  • неровность;
  • потеря упругости и провисание;
  • потеря эластичности;
  • пятнистый цвет лица;
  • кожисто-выглядящая кожа. 

Эти признаки старения связаны, прежде всего, с гравитационным воздействием, мышечным действием, потерей объема и перераспределением жира, происходящим из-за клеточных изменений. В частности, недостаток коллагена вызывает морщины и провисание.

Поскольку выработка коллагена продолжает уменьшаться с возрастом, кожа лица будет меняться по форме и контуру и продолжать изменяться с течением времени.

Можно ли остановить старение?

Старение не может быть остановлено, но его можно замедлить, ориентируясь на определенные механизмы процесса. Когда речь идет конкретно о вашей коже, существует множество мер, которые вы можете предпринять для предотвращения и уменьшения признаков старения.

Можно ли обратить вспять старение?

Несмотря на то, что старение не может быть обращено вспять, одним из способов его физического скрытия является косметологическая помощь. Вы можете использовать сочетание ежедневного ухода за кожей, соответствующих солнцезащитных и эстетических процедур.

Существуют также инвазивные процедуры, такие как химический пилинг, фотоомоложение и инъекционная биостимуляция.  Другими способами уменьшения признаков старения кожи являются местные агенты, такие как антиоксиданты и регуляторы клеток, и системные агенты, такие как заместительная гормональная терапия.

Актуальные антивозрастные ингредиенты

Актуальные антивозрастные продукты обычно выпускаются в виде антивозрастных кремов, масок или сывороток для области под глазами. В основном они основаны на увлажняющих средствах и могут быть разделены на две основные категории: антиоксиданты и регуляторы клеток.

Антиоксиданты

Продукты, содержащие антиоксидантные ингредиенты, такие как витамины С, В3 и Е, эффективно снижают деградацию коллагена благодаря тому, что проникают в кожу.

Витамин С оказывает антивозрастное действие на кожу в концентрациях от 5 до 15%. Он стимулирует выработку коллагена, а также ферментов, которые поддерживают это производство.

Витамин В3 одинаково эффективен при 5% концентрации. Этот ингредиент, в частности, регулирует клеточный метаболизм и регенерацию.

Витамин Е обладает противовоспалительным действием и стимулирует рост новых клеток в концентрациях от 2 до 20%. Хотя доказано, что он оказывает разглаживающее действие, он не такой сильный, как витамины С и В3. Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать продукт с комбинацией витаминов С и Е, а не только с витамином С или Е.

Антивозрастные процедуры 

Существует множество неинвазивных методов лечения, которые могут уменьшить признаки и последствия старения, от микродермабразии и лазеров до антивозрастных добавок и домашних средств, инъекционных препаратов и химических пилингов.

Лазеры

https://lh3.googleusercontent.com/VUtfIXL7E3_ou4VOIKy9NEPBL6R2LBjHhzn6OOMVCUs6m913Dt7XUaoe4CZeGivI6B3PbpHwqEEE0Q-S6Wq4qgz9ZW6BXeriRWhEq8qs4LFtKEad5LAjFtk7Cr406h_qcyTIrrH0

Использование фракционного лазера для восстановления поверхности кожи может сделать ее более гладкой и упругой с более ровным тоном. Энергия света проникает в коллагеновый слой, восстанавливая коллаген и эластин, тем самым устраняя гиперпигментацию и разрушенные кровеносные сосуды.

Поскольку боль может варьироваться в зависимости от глубины лечения, обычно рекомендуется местная анестезия.

Несмотря на то, что лазерные процедуры дороже других, результаты обычно появляются в течение недели, и эти улучшения могут продолжаться в течение 1-2 месяцев после лечения. В зависимости от проблем кожи и ваших требований может потребоваться несколько процедур.

Микродермабразия

Микродермабразия удаляет сухую кожу, пробки скопившегося масла и минимальное повреждение от солнца, в результате чего кожа становится гладкой и изысканной. Используя текстурированную металлическую палочку, ваша кожа отшелушивается, соскребая клетки и удаляя их пылесосом. Фактор боли минимален, и каждый сеанс не является слишком дорогостоящим.

Микродермабразия также является отличным способом подготовить вашу кожу к химическому пилингу, поскольку она удаляет мертвые клетки и подготавливает вашу кожу к впитыванию пилинга. Эффект длится около двух-трех недель.

Другие неинвазивные процедуры

Существуют и другие неинвазивные процедуры, которые могут мгновенно придать вашей коже более молодой вид:

  • Длительность результата от шести месяцев до года, косметические наполнители освежают ваше лицо и восстанавливают потерянный объем коллагена, используя инъекции для заполнения областей и линий.
  • Обычно используемые для устранения морщин между глазами, лбом и вокруг глаз, инъекции ботокса содержат очищенные токсины, которые предотвращают сокращение мышц под кожей, эффект чего сохраняется до четырех месяцев.
  • С результатами, видимыми через неделю, химический пилинг — это когда кислота (альфа и бета гидрокси, молочная и гликолевая кислоты) наносится на лицо и оставляется на некоторое время, чтобы повысить уровень увлажнения, стимулировать коллаген и улучшить тонус.

Домашние средства 

Для выработки коллагена вашему организму необходимо хорошее количество белка, которое вы можете получить из здорового сбалансированного питания. Вам также следует употреблять продукты, богатые антиоксидантами (витамины С, Е и бета-каротин) и минералами, такими как магний и цинк. Например, черника, листовая зелень, манго и яйца прекрасно стимулируют выработку коллагена.

«Суперпродукты», которые богаты питательными веществами, известны тем, что предотвращают появление морщин и улучшают общее состояние здоровья. Убедитесь, что вы потребляете следующие продукты:

  • Авокадо.
  • Имбирь.
  • Семена чиа.
  • Овсянка.
  • Лосось.
  • Сладкая картошка.
  • Помидоры.
  • Грецкие орехи.
  • Артишоки.
  • Сардины.
  • Корица.
https://lh5.googleusercontent.com/VUfc0f8A46FqyBZKYpKJVUXRTIoCL6B6-h6CDWM-6yFIVVK9L2Zluay0FdgZXIwwqGWHraOjc3bf9N2zs4-jndBa8gE-JoYmIOIN1mrE99pf_Q5QIKfv_DLwOJCcA0znWz7lwOIV

Если вы не можете придерживаться питания, вырабатывающего коллаген, вы всегда можете принять антивозрастные добавки. Органические и подходящие как для веганов, так и для вегетарианцев, следующие добавки основаны на растениях и помогают организму в производстве, так как содержат витамины и минералы, необходимые для выработки коллагена:

  • Цинк.
  • Коэнзим Q10.
  • Коллагеновые пептиды.
  • Витамин C.

Советы по профилактике

Есть несколько других способов, которыми вы можете значительно уменьшить признаки старения, что не связаны с определенным лечением.

Защита от солнца

Проведение времени на солнце без надлежащей защиты может преждевременно состарить кожу. Важно защищать ее от солнца каждый день следующими способами:

  • Часто искать тень. 
  • Покрывать тело одеждой.
  • Использовать водостойкий солнцезащитный крем SPF 30 (или выше) на коже, которая не покрыта. 
  • Повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, особенно после купания или потоотделения.

Кроме того, избегайте загара через солярий или другое внутреннее оборудование, так как эти методы испускают вредные ультрафиолетовые лучи, которые могут ускорить процесс старения. Используйте автозагар как более безопасный и здоровый вариант.

Изменения образа жизни

Из-за нездорового образа жизни ваша кожа быстрее стареет.

Например, курение часто с течением времени может стимулировать образование морщин и тусклый цвет лица. Употребление алкоголя в избытке имеет аналогичный эффект, заставляя кожу выглядеть обезвоженной, поврежденной и старой.

Что касается питания, убедитесь, что вы придерживаетесь здорового, сбалансированного рациона, богатого свежих фруктов и овощей. Еда, которая содержит много сахара или рафинированных углеводов, может ускорить старение.

Вы также должны заниматься физическими упражнениями несколько раз в неделю и выспаться, чтобы укрепить иммунную систему и кровообращение. Умеренные упражнения могут сделать вашу кожу более яркой и молодой; в то время как отдых восстанавливает ваше тело и позволяет проснуться с чувством свежести.

Последовательный уход 

Если вы уделяете некоторое время ежедневному уходу за своей кожей, то вы можете замедлить появление признаков старения:

  • Умывайтесь два раза в день, используя мягкое моющее средство, чтобы удалить грязь, загрязнения, макияж.
  • Проведите чистку с помощью увлажняющего крема, чтобы сохранить кожу увлажненной, задержать воду и сделать ее более молодой.
  • Избегайте использования продуктов, которые жгут, так как раздражение может сделать вашу кожу старше. 

Последовательность обязательна, если вы хотите добиться омоложения, поэтому постарайтесь быть последовательными для достижения оптимального успеха.

На вынос

Старение — это неостановимый биологический процесс, который происходит из-за различных внутренних и внешних факторов. Количество коллагена в клетках естественным образом уменьшается со временем, что приводит к изменению внешнего вида и структуры кожи.

Несмотря на то, что существует множество различных методов лечения и процедур для уменьшения признаков старения, то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Лучший способ понять, как вы можете улучшить свою кожу, это проконсультироваться со специалистом киевского центра “DellaRossa”. Плюс, вы никогда не будете слишком молоды, чтобы начать осуществлять профилактические меры по образу жизни в качестве основного способа борьбы со старением.

Заказать услугу


    ×
    Оставить отзыв
    ×
    Задать вопрос

      ×
      Заказать звонок

        Обратный звонок

        Оставте заявку и мы перезвоним вам

        ×
        Фото консультация

          ×
          Оставить отзыв

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            ×