Дряблая кожа может расстраивать и влиять на самооценку. Хотя есть много способов обзавестись дряблой кожей, когда она у вас появляется, от нее может быть трудно избавиться.
Причины появления дряблой кожи могут включать потерю веса, беременность и последствия старения. Общие места, где люди испытывают дряблость кожи:
- живот;
- лицо;
- шея;
- ягодицы;
- руки;
- ноги.
Хотя вы можете помочь улучшить состояние кожи с помощью косметической операции, существует много вариантов для людей, которые предпочитают избегать медицинских процедур.
Эти варианты включают в себя:
- упражнения;
- укрепляющие продукты;
- нехирургические процедуры;
- потеря веса;
- массаж.
Вот шесть способов, которыми вы можете подтянуть обвисшую кожу.
1. Упражнения
Наращивание мышечной массы с помощью силовых тренировок может помочь уменьшить количество дряблой кожи, особенно если она стала такой из-за потери веса.
Если избыточный жир растягивает кожу в течение длительного времени, кожа может потерять часть своей способности сокращаться с потерей веса. Замена этого потерянного жира мышечной массой может положительно повлиять на состояние кожи.
Если у вас растянулась кожа после беременности, проконсультируйтесь с врачом перед тренировкой, так как могут быть определенные движения, которых следует избегать.
Одной из форм упражнений, которые оказались неэффективными для борьбы с дряблой кожей, являются упражнения для лица. Хотя они были популярны с 1960-х годов, мало исследований, подтверждающих, что эти упражнения действительно помогают подтянуть дряблую кожу.
2. Укрепляющие кремы
Хотя эффекты укрепляющих кремов часто неуловимы, они могут помочь улучшить внешний вид дряблой кожи, нуждающейся в увлажнении.
Часто результаты можно увидеть сразу, но они недолговечны. Эффективное увлажнение может временно сделать линии и морщины менее заметными.
Хороший выбор укрепляющего крема — тот, который содержит продукт, называемый ретиноидом. Ретиноиды предотвращают повреждение свободных радикалов в коже, которые могут негативно повлиять на коллаген.
Вам нужен коллаген, чтобы кожа выглядела молодой и здоровой. Коллаген также помогает тканям поддерживать эластичность, что предотвращает растяжение и дряблость кожи.
Ретиноиды также могут помочь с выработкой коллагена. Увеличение производства коллагена помогает уменьшить выраженность морщин и предотвратить формирование новых.
Если вы хотите поэкспериментировать с натуральным средством, попробуйте местное применение масла из виноградных косточек. Было доказано, что оно помогает подтянуть кожу и улучшить ее эластичность.
3. Добавки
Несмотря на то, что нет волшебной таблетки для устранения дряблой кожи, некоторые добавки могут быть полезны.
Вот дополнения, которые стоит попробовать:
- Коллагеновый гидролизат. Как мы упоминали ранее, у вас должен быть коллаген для здоровой, молодой кожи. Исследование 2015 года предполагает, что добавление коллагена может предотвратить негативные последствия старения.
- Белок. Аминокислоты, содержащиеся в белке (лизин и пролин), являются необходимыми строительными блоками для выработки коллагена в вашем организме.
- Витамин С. Ваше тело нуждается в витамине С для синтеза коллагена.
- Желатин. Желатин — это приготовленный коллаген животного происхождения. Он часто используется в таких продуктах, как желе, жевательная резинка или конфета. Желатин является отличным источником глицина, строительного блока для производства коллагена в вашем организме.
4. Сбросьте еще вес
Упрямый жир под кожей может сделать ее рыхлой. Этот тип жира называется подкожным.Если вы защемите проблемную область, а кожа будет иметь размер более нескольких миллиметров, значит подкожный жир присутствует. Потеря этого жира может укрепить кожу.
5. Массаж
Массаж может увеличить кровоток и обеспечить омолаживающий ответ.
В одном исследовании анализировались эффекты массажа в сочетании с антивозрастным кремом. Исследование показало, что регулярный массаж с ручным массажным инструментом усиливал положительный эффект крема.
Наряду с массажем вы также можете использовать солевой или сахарный скраб для увеличения кровотока.
6. Косметические процедуры
Многие нехирургические процедуры могут помочь подтянуть дряблую кожу.
Эти процедуры включают в себя:
- Химический пилинг. Удаление внешнего слоя старой кожи может уменьшить появление дряблой или морщинистой кожи на лице и шее. Как только старая кожа отслаивается, новая под ней обычно становится менее морщинистой и гладкой.
- Абляционная лазерная шлифовка. Эта процедура также известна как «лазерный пилинг». Она похожа на химический пилинг, поскольку удаляет самый внешний слой старых тканей. Лазер также нагревает слои под верхним слоем. Это тепло способствует выработке коллагена.
- Ультразвуковая подтяжка. Эта процедура использует тепло для стимулирования производства коллагена. Сфокусированная ультразвуковая энергия передается через поверхность кожи, чтобы нагреть более глубокие слои.
- Радиочастотные процедуры. Это еще одна форма безопасной передачи энергии, которая нагревает кожу, вызывая выработку коллагена. Этот метод фокусируется на внешнем слое.
- Комбинированные процедуры IPL / RF. Эти процедуры объединяют интенсивный импульсный свет (IPL) и радиочастоту (RF). Процесс нагревает внешние и более глубокие слои кожи, чтобы обеспечить производство коллагена.
- Нейромодуляторы. Это лечение часто называют уколами Ботокса. В кожу впрыскивается токсин ботулин, который, как известно, разглаживает морщины. Хотя это не самая целостная процедура, она требует минимального времени восстановления и уменьшает выраженность дряблой кожи.
Все это примеры минимально инвазивных нехирургических методов. Есть также операции по удалению дряблой кожи. Они известны как операции по контурированию тела.
Контурирование тела также можно назвать операциями подтяжки. Они включают в себя разрез и удаление лишнего жира и кожи. Эти операции обычно требуют пребывания в больнице с последующим временем восстановления дома.
Заключительные выводы
Дряблая кожа может быть проблематичной, но есть несколько способов минимизировать или уменьшить ее. Коллаген является главным фактором эластичности. Увеличение выработки коллагена в организме — это один из способов уменьшить количество обвисшей, дряблой кожи.
Вы также можете принять меры для предотвращения развития проблемы, например, избегать:
- курения;
- растяжения;
- использования продуктов с агрессивными химикатами.
Если
обычные методы подтяжки не дают желаемых результатов, вы можете
проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, подходит ли вам контурирование
тела. Записаться на консультацию вы можете в киевском центре “DellaRossa”, где
вы получите полную информацию о том, какой метод следует использовать именно
вам.