Целлюлит на руках: почему он есть и как от него избавиться

Целлюлит — это кожное заболевание, представляющее собой смесь из жировых тканей под кожей, которые отталкиваются от ее поверхности. В результате у вас могут остаться участки кожи с ямочками, которые известны как целлюлит.

Тем не менее, жировые ткани, которые вызывают целлюлит, часто сопровождаются неправильными представлениями о них. Сам целлюлит может возникнуть у любого человека любого возраста, веса и пола.

В то время как целлюлит наиболее часто возникает вокруг бедер, живота и ягодиц, он  может появиться где угодно, включая руки. 

Причины появления

Целлюлит может развиваться на любом участке тела. Но это происходит чаще в областях, где уже есть более высокие уровни естественных жировых тканей, таких как бедра.

В случае рук, жировые ткани, которые появляются вокруг плеч, могут в конечном итоге привести к развитию целлюлита. Нет единственной причины его появления, но чем больше глубоких жировых тканей в этой области, тем больше риск развития этих неприглядных ямочек на коже.

Другие факторы риска включают:

  • пол, так как женщины более склонны к целлюлиту, чем мужчины;
  • высокий уровень эстрогена;
  • повышенный уровень жировой ткани от колебаний веса;
  • потеря коллагена, особенно с возрастом;
  • истончение кожи в эпидермисе (наружный слой), что может стать причиной появления более глубоких жировых тканей;
  • генетика;
  • усиление воспаления или плохое кровообращение в организме. 

Способы лечения

Теперь, когда вы знаете причины появления целлюлита на руках, вы можете избавиться от него.

Хотя вы не можете устранить “апельсиновую корку” навсегда, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать ее выраженность. К ним относятся изменения в образе жизни, а также возможные средства и дерматологические процедуры.

Шевелись

Упражнения — один из ключевых способов избавиться от неприглядных ямочек. По мере сокращения жировых клеток и наращивания мышечной массы ямки от целлюлита уменьшаются в размерах.

Упражнения для рук, такие как жим и бицепс, могут помочь в наращивании мышечной массы. Но точечные упражнения не избавят от жира на руках. Вместо того, чтобы делать точечные упражнения, аэробные упражнения, как правило, наиболее эффективны. Мало того, что вы будете сжигать жир и набирать силу, регулярные физические упражнения также помогают повысить эластичность кожи и общую гибкость.

Попробуйте смешать вашу рутину со следующими упражнениями:

  • гребля;
  • ходьба;
  • бег;
  • танцы;
  • плавание;
  • езда на велосипеде;
  • эллиптическая машина. 

Если вы новичок в тренировках, начинайте медленно и постепенно увеличивайте скорость и время. Ваш врач также может предложить советы, которые помогут вам начать тренировки безопасным способом.

Похудей, если нужно

Так как жировые отложения являются одним из факторов, влияющих на появление целлюлита на руках, потеря веса может помочь, если он у вас избыточный. Как только вы потеряете лишнюю массу тела, ваши целлюлитные ямочки тоже уменьшатся.

Поговорите с врачом или диетологом о том, как постепенно похудеть, чтобы достичь идеальной массы тела и улучшить все его аспекты. 

Помните, что целлюлит может возникнуть у любого человека любой массы тела. Таким образом, если вам не нужно терять вес, вы не должны пытаться сделать это просто, чтобы избавиться от целлюлита.

Замените кофе водой

Если вы не можете прожить день без кофеина, вы не одиноки.

Хотя чашка кофе по утрам не повредит вашей коже, слишком много кофеина в конечном итоге обезвоживает тело. На обезвоженной коже недостатки, такие как целлюлит, более заметны.

Вместо того, чтобы пить третью чашку кофе в течение дня, попробуйте пить больше воды. Вода увлажняет кожу, что может уменьшить выраженность “апельсиновой корки”.  

Кроме того, вода также помогает избавиться от некоторых элементов в организме, которые могут привести к накоплению жира, в том числе токсинов.

Домашние средства

Некоторые домашние средства также могут уменьшить проблему:

  • делайте массаж для повышения эластичности кожи и лимфодренажа;
  • используйте домашние массажные кремы;
  • используйте солнцезащитные лосьоны или спреи для загара;
  • избегайте загара на солнце или в салоне;
  • применяйте солнцезащитный крем каждый день;

А также ешьте больше фруктов и овощей, которые содержат антиоксиданты и воду, что  полезны для вашего тела и кожи

Дерматологические процедуры

Может потребоваться несколько недель или месяцев, чтобы домашние средства и изменения образа жизни повлияли на состояние целлюлита. Но если эти противные ямочки все еще остаются после того, как вы попробовали все вышеперечисленные варианты, возможно, пришло время обратиться к дерматологу за помощью.

Ваш дерматолог может порекомендовать акустическую волновую терапию, лазерную терапию, дермабразию или пилинги. Суть в том, что вам нужно будет повторять эти процедуры, если вы хотите сохранить свои результаты. 

В заключение

Сам целлюлит нельзя обратить вспять, особенно с возрастом. Тем не менее, существуют известные факторы риска, которых вы можете избежать. 

Если у вас уже есть целлюлит в руках, изменения образа жизни могут помочь. Потеря лишнего веса и здоровое питание являются одними из лучших методов борьбы.

Если вы все еще страдаете от целлюлита на руках, несмотря на изменения образа жизни, вы можете обратиться к дерматологу киевского косметологического центра “DellaRossa” за помощью. Опытные специалисты порекомендуют подходящее вам  лечение.

Заказать услугу


    ×
    Оставить отзыв
    ×
    Задать вопрос

      ×
      Заказать звонок

        Обратный звонок

        Оставте заявку и мы перезвоним вам

        ×
        Фото консультация

          ×
          Оставить отзыв

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            ×