Выглядите по-новому с этим советами по уходу за кожей

Не позволяйте стрессу влиять на ваш цвет лица

«Не трогай свое лицо!» — наша новая и постоянная мантра. Но наши лица трудно игнорировать, когда мы смотрим на себя в FaceTime и Zoom в течение всего дня. Добавьте к этому большой стресс, комфорт во время еды и между приемами пищи, меньше упражнений и перемены в обычном режиме, и мы сталкиваемся с кожей, которая выглядит совсем не так, как в канун Нового года. Вот 10 способов сохранить вашу кожу спокойной, здоровой и сияющей во время карантина.

1. Придерживайтесь ежедневного ухода за кожей

Легко расслабиться, просто сидеть дома, работать, смотреть телевизор, читать и есть днем  и ночью — но не надо. Утренний и вечерний ритуал по уходу за кожей придает дневную структуру, а позитивное настроение создает эмоциональную поддержку. Три основных и наиболее важных для всех нас предмета (включая парней) — это средства для умывания, увлажнения и защиты от солнца, и всех их можно найти по доступным ценам в аптеках и магазинах розничной торговли в неароматизированных версиях для использования унисекс. Тем не менее, приобретение специального средства по уходу за кожей — того, которое вы обычно рассматривали бы как разорение, — также может обеспечить столь необходимый эмоциональный заряд.

2. Попробуйте наборы, чтобы найти правильный для себя продукт

Даже при постоянном уходе за кожей она может вести себя странно. Могут появиться сухость, пятнистость, покраснение, шероховатость, неравномерная текстура или прорывы. Это связано с сочетанием нескольких факторов: легкий доступ к холодильнику и закускам, повышение уровня гормона стресса кортизола и отсутствие обычных упражнений (необходимых для здорового кровообращения и питания клеток). Вы можете разумно питаться, попробовать медитировать и научиться танцевать, но почему бы не выбрать набор для ухода за кожей, который фокусируется на восстановлении сияния, влаги и ровного цвета лица. Пробные наборы — это также хороший способ проверить новый режим.

3. Продолжайте делать пилинг

Если ваша кожа выглядит более сухой, чем обычно, или она утратила свое сияние, или поры вокруг носа и подбородка выглядят «грязными», обязательно делайте пилинг два раза в неделю. Замедленное клеточное обновление (нормальное явление для зрелой кожи) — обычно виновник тусклой или грязной кожи. Пилинг также улучшает проникновение и увлажнение вашего увлажняющего средства. Мягкие эксфолиантные моющие средства с химическими ингредиентами, такими как альфа-гидроксикислоты (АГК) или витамин С, а также маски с нежными ферментами папайи или ананаса — это самый простой и безопасный способ избавиться от мертвых клеток, задерживающихся на поверхности лица. Они не будут раздражать или создавать микроповреждения, как более абразивные физические скрабы с частицами. Нет доступных скрабов? Просто используйте обычное моющее средство и аккуратно массируйте влажное лицо.

4. Обработайте проблемную кожу успокаивающими средствами

Хотя сухость является самой большой проблемой после 50 лет, повышение чувствительности и покраснение кожи во время сильного стресса не редкое явление. Реакция организма на беспокойство заключается в усилении выработки кортизола (гормона стресса), что, в свою очередь, вызывает рост воспаления, а иногда и выработки масла. Это может привести к тому, что цвет лица становится переменчивым и выглядит пятнистым. Если вы также едите больше сладких или острых продуктов и углеводов сейчас или у вас есть аллергия или сопутствующие заболевания, такие как экзема или розацеа, это также может усугубить раздражение. Пропустите ретинолы, отшелушивающие продукты и сосредоточьтесь на том, чтобы успокоить кожу простыми, нежными продуктами, которые содержат успокаивающие компоненты, такие как коллоидная овсяная каша, ниацинамид (также известный как витамин B3), соя или алоэ.

5. Измените свои привычки

Самоизоляция ослабила наши убеждения относительно питания и контроля потребления. Если ваша кожа сухая, попробуйте пить больше воды и отложить вечерний стакан вина, чтобы «расслабиться» и дополнительные чашки кофе. Оба этих продукта оказывают обезвоживающее действие. Обязательно наносите увлажняющие средства на влажную кожу сразу после мытья и промакивайте, а не трите, кожу полотенцем, чтобы усилить абсорбцию. Не курите и не возвращайтесь к привычке из-за стресса. Это не только быстрый путь к раку легких и болезням полости рта, но также и к ранним морщинам.

6. Относитесь к прыщам по-взрослому

Воздержитесь от выдавливания прыщей. Это только ухудшает проблемную область, а если ваша кожа старше 50 лет, она тоньше, поэтому легко рвется и на ней чаще остаются следы. Вместо этого, примените продукт, разработанный для взрослых (не крем от прыщей с максимальной силой для жирной, бунтарской кожи подростка) с такими ингредиентами, как ниацинамид и цинк, альфа-гидрокси кислота, бета-гидрокси кислота (БГКК) или чайное дерево. Ешьте здоровую пищу — я знаю, что чипсы, печенье и домашние пирожные манят, но лучше отдавать предпочтение размораженным овощам и фруктам (если у вас нет свежих) и жирным кислоты омега-3, таким как лосось и сардины.

7. Будь в безопасности, не жалей

Следите за своим экспериментальным смешиванием и подбором увлажняющих средств, масок, сывороток и процедур (именно поэтому я обычно советую придерживаться одной марки, одной линии). Некоторые ингредиенты могут вызвать серьезные реакции и раздражение. Никогда не смешивайте витамин C или ретинол с кислотами или друг с другом. Избегайте применения витамина С и ниацинамида вместе. Но знайте, что увлажняющая гиалуроновая кислота подходит всем, поэтому полагайтесь на продукты, которые подходят для надежного ухода за кожей, который будет увеличивать линии и придаст вам более свежий, более увлажненный вид.

8. Держите свои очки и телефон в чистоте

Сенсорные и стеклянные поверхности имеют постоянный контакт с кожей лица и рук в течение всего дня и привлекают микробы и бактерии. Дезинфицируйте свой мобильный телефон и чехол с помощью дезинфицирующей салфетки два раза в день, а также чаще чистите очки и солнцезащитные очки мягкой водой для мытья посуды и водой, обращая внимание на носовые накладки и амбушюры, а также оправы. Сухие оправы с тканью из микрофибры (или чистой футболкой) — не бумажные полотенца или салфетки, которые могут поцарапать линзы. Никогда не используйте бытовые чистящие средства, отбеливатели или абразивные скрабы для этих предметов.

9. Используйте солнцезащитный крем и носите солнцезащитные очки

Независимо от того, выходите ли вы погулять с собакой, быстро бегаете по кварталу, катаетесь на велосипеде по окрестностям или сидите на балконе, важно защитить лицо от ультрафиолетовых лучей с помощью солнцезащитного крема. Незащищенное воздействие подвергает вас риску дальнейшего пигментного повреждения (серьезно, кому нужно больше коричневых пятен и поврежденных капилляров?), рака кожи и катаракты или рака глаз. Не волнуйтесь: по данным Фонда лечения рака кожи, вы все равно получите достаточно витамина D, чтобы накачать ваши кости. При применении маски для лица на открытом воздухе не забудьте добавить солнцезащитные очки, так как щурясь над маской, вы поднимаете гусиные лапки. И помните, что ультрафиолетовые лучи проникают сквозь стекло, поэтому при работе перед окном вам все равно нужен солнцезащитный крем на лице, руках и шее. Нежирная физическая формула с оксидом цинка отражает солнечные лучи (вместо того, чтобы поглощать их как химический солнцезащитный крем) и хорошо работает для всех — в том числе для лиц с чувствительной кожей.

10. Очищайте инструменты для макияжа

Грязные щетки, губки и аппликаторы могут привести к появлению прыщей и бактерий. Хотя в наши дни мы на самом деле не наносим много косметики, мы все же используем ее при появлении в Zoom и FaceTime. Для чистки кистей используйте мягкое мыло или шампунь для приготовления пены в маленькой чистой посуде. Смочите головки щеток под краном и промойте их в жидкости, но не мочите ручку. Промойте в теплой воде и вымойте другие инструменты таким же образом до полного удаления остатков макияжа. Положите кисти и инструменты на чистое полотенце, повесив над насадкой для сушки.

Последнее слово: если вы обеспокоены изменениями в родинках или подозрительном росте в это время изоляции, пожалуйста, попросите дерматолога киевского центра “DellaRossa” посетить виртуальный кабинет, чтобы оценить вашу индивидуальную ситуацию. Нам не нужно сильно беспокоиться о том, как мы выглядим в это время, но правда в том, что если мы хорошо выглядим снаружи, мы чувствуем себя лучше внутри, верно?

Заказать услугу

    ×
    Оставить отзыв
    ×
    Задать вопрос

      ×
      Заказать звонок

        Обратный звонок

        Оставте заявку и мы перезвоним вам

        ×
        Фото консультация

          ×
          Оставить отзыв

            Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            ×