Многие из наших пациентов испытали увеличение ежедневных стрессоров или неожиданное стрессовое событие и заметили сдвиг в росте волос. Это заставляет их подозревать: могу ли я потерять волосы от стресса? Уровень стресса может быть прямой причиной истончения и выпадения волос, и чем быстрее будет устранена причина, тем лучше будет результат.
Хотя выпадение волос не всегда сопровождает стрессы в нашей жизни, это обычное явление для многих пациентов, и во многих случаях с выпадением волос связаны как хронический стресс, так и эмоциональный стресс. В частности, во время кризиса, такого как пандемия, выпадение волос может усугубить травму, поскольку пациенты отчаянно ищут решение проблемы внезапного выпадения.
К счастью для многих пациентов, выпадение волос из-за стресса часто носит временный характер, и здоровье часто можно улучшить с помощью современных достижений в мире дерматологии, таких как инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы для восстановления волос. Если вы боретесь с усилением выпадения волос из-за высокого уровня стресса, в этой статье на все ваши вопросы ответит сертифицированный дерматолог доктор Мишель Грин. Доктор Грин является экспертом в области выпадения волос и более 25 лет занимается лечением различных причин выпадения волос в своем офисе в Нью-Йорке.
Стресс вызывает выпадение волос?
Если вам интересно, теряете ли вы волосы из-за стресса, важно подумать об истончении волос в контексте естественного цикла роста. Четыре основные фазы роста известны как фазы анагена, катагена, телогена и экзогена. Фаза анагена также известна как фаза роста, и она позволяет волосам развиваться в течение от двух до 6 лет, в зависимости от волосяного фолликула. Следующая фаза, фаза катагена, представляет собой короткую переходную фазу, которая обычно длится в общей сложности десять дней. Фаза телогена — это фаза покоя, которая длится несколько месяцев, в течение которых пряди остаются в волосяном фолликуле, но больше не растут активно. Наконец, фаза экзогена наступает, когда прядь, наконец, высвобождается из фолликула и выпадает, снова возобновляя цикл роста волос.
Обычно, когда стресс приводит к истончению волос, это означает, что цикл роста был нарушен из-за изменений в организме, что приводит к увеличению волосяных фолликулов, переходящих в стадию покоя, что может привести к выпадению большого количества волос однажды. Этот сдвиг может быть вызван стрессовыми факторами в организме, гормональными изменениями, такими как послеродовые сдвиги или менопауза, а также эмоциональным стрессом.
Хотя стресс не обязательно приводит к выпадению волос, ответ на вопрос, вызывает ли стресс выпадение волос, к сожалению, да. Вызванное стрессом выпадение обычно происходит у пациентов, которые переживают стрессовое событие, такое как травма, тяжелое восстановление после болезни или хронический стресс, который влияет на общее самочувствие. В последнее время появились неоспоримые признаки того, что стресс, связанный с пандемией коронавируса, также может вызывать усиление выпадения волос у самых разных пациентов. Однако многие из тех, кто наблюдает уменьшение количества волосяных фолликулов, которые являются активными из-за периода стресса, испытывают временную потерю волос, которую можно оживить с помощью процедур восстановления, таких как PRP.
Выпадение волос, связанное со стрессом
Выпадение волос, связанное со стрессом, обычно связано с тремя основными классификациями облысения:
Alopecia Areata
Alopecia Areata — это аутоиммунное заболевание, во время которого иммунная система начинает атаковать волосяные фолликулы, что приводит к усилению выпадения волос. Гнездная алопеция часто возникает из-за стресса и приводит к непредсказуемому выпадению волос в виде круглых, не рубцовых участков на коже черепа. Гнездная алопеция поражает пациентов от подросткового возраста до взрослой жизни и обычно проявляется в виде двух очень маленьких участков выпадения, обычно размером около четверти. Это может быть вызвано множеством факторов, включая генетическую предрасположенность и стресс, а иногда прогрессирует до полного выпадения волос на голове. Волосы могут проходить фазы отрастания и выпадения в течение длительного периода времени. В редких случаях очаговая алопеция может привести к выпадению волос по всему телу, известному как универсальная алопеция. Когда дело доходит до лечения очаговой алопеции, доктор Грин составляет план лечения, который сочетает в себе местные методы лечения (например, ромен), PRP для восстановления волос и лечение кортизоном внутри очага поражения.
Телоген Effluvium
Телоген Effluvium — наиболее распространенная форма выпадения волос, связанного со стрессом. Телоген Effluvium определяется как переход ряда волос в фазу телогена, что затем приводит к потере количества здоровых волос. Во время этого опыта пациенты будут испытывать резкое, диффузное и временное выпадение. После стрессового события или хронического стресса (из-за длительного события, такого как глобальная пандемия) выпадение волос обычно не проявляется в течение нескольких месяцев после начала. Однако примерно через три месяца в фазе телогена волосы высвобождаются из волосяного фолликула, и именно тогда пациенты, как правило, наблюдают выпадение.
Диффузное выпадение волос, вызванное телогеном, часто наблюдается у пациентов как «массовое» выпадение волос, которое приводит к общему ощущению истончения или выпадения волос, а не к расширению части или постепенному истончению, вызванному другими формами выпадения волос или облысению. Часто пациенты замечают значительно более тонкий «конский хвост» или увеличение количества волос в щетке, что является индикатором выделения телогена. В среднем человек со здоровыми волосяными фолликулами будет терять от 100 до 200 волос в день, но увеличение выпадения волос (иногда приводящее к выпадению более 50% прядей) обычно является заметным.
К счастью, телогеновое истощение — это форма временной потери, которая не приводит к облысению. Хотя первоначальное выпадение может длиться несколько месяцев, многие пациенты обнаруживают, что их объем и здоровье волос примерно такие, какими они были до начала выпадения после продолжительной фазы восстановления. Тем не менее, это естественное возобновление роста может быть трудным, так как волосы обычно вырастают примерно на полдюйма в месяц.
Телоген Effluvium часто вызывается стрессом, но может быть вызван другими факторами, такими как лекарства, болезнь или послеродовые гормональные сдвиги после родов. Кроме того, телогеновое истощение может выявить другие незначительные проблемы с выпадением волос, такие как облысение по женскому типу, и в редких случаях может привести к дальнейшему истончению или хроническому выпадению волос. По этой причине лучше всего лечить выпадение из-за телогенового оттока при видимых симптомах, чтобы восстановить здоровье волосяных фолликулов, поскольку они повторно стимулируют рост волос в рамках естественного цикла роста.
Трихотилломания
Трихотилломания — это расстройство поведения, при котором пациент вырывает волосы. Это расстройство выдергивания волос может привести к тому, что у больного человека отламываются, выдергиваются или выкручиваются волосы на голове, ресницах или бровях, а также в области подбородка, груди, ног или подмышек. Это психическое расстройство, относящееся к спектру обсессивно-компульсивного расстройства, которое влияет на повседневную жизнь пациента и приводит к очевидному облысению. Считается, что трихотилломания вызвана множеством биологических, поведенческих и психологических факторов, и существует повышенный риск трихотилломании у пациентов, которые страдают от этого состояния. Это часто связано с другими психическими заболеваниями, включая, помимо прочего, депрессивные расстройства, экскориацию и синдром Туретта.
Хотя большинство людей, которые выдергивают волосы в раннем детстве, как правило, избавляются от этой привычки естественным путем (подобно сосанию большого пальца), трихотилломания часто развивается у подростков и может продолжаться до взрослого возраста, затрагивая около 1-2% населения. Поскольку видимые симптомы трихотилломании часто напоминают очаговую алопецию или телогеновое истощение, важно, чтобы пациент был обследован психологом и опытным дерматологом. Доктор Грин может помочь в работе с пациентами, выздоравливающими после трихотилломании, чтобы восстановить здоровый рост волос на коже головы.
Другие причины облысения
Существует множество типов выпадения волос, вызванных наследственными причинами, хроническим стрессом, заболеваниями (например, недостаточностью щитовидной железы) и стрессовыми событиями. Наиболее частой причиной истончения волос является облысение по мужскому и женскому типу, обычно называемое андрогенетической алопецией. Эта форма облысения приводит к истончению волос и залысинам, из-за отсутствия роста новых волос во время фазы анагена. Андрогенетическая алопеция встречается у более чем 30 миллионов женщин и 50 миллионов мужчин только в США, но ее часто можно успешно лечить с помощью местного лечения, пероральных лекарств или, что наиболее впечатляюще, с помощью лечения плазмой, богатой тромбоцитами.
Пандемический стресс: это влияет на наши волосы?
К сожалению для большинства из нас, текущие изменения в нашей повседневной жизни и окружающей среде из-за новой пандемии коронавируса COVID-19 привели к резкому увеличению стресса. По данным Американской психологической ассоциации, около 1 из 5 взрослых указали, что их психическое здоровье ухудшилось за последний год. Текущие обстоятельства, от сокращения социализации до повышенного риска и онлайн-обучения, похоже, только увеличили количество стресса, с которым сталкивается каждый из нас. По этой причине возникла досадная тенденция: выпадение волос.
Telogen Effluvium, по-видимому, является наиболее распространенной формой выпадения волос, спровоцированной пандемией. Многие пациенты наблюдали выпадение волос примерно через три месяца после появления симптомов COVID-19, в то время как другие страдали от истончения и выпадения просто из-за дополнительных факторов стресса, выгорания и трудностей с поддержанием своего здоровья и благополучия из-за уникальных логистических условий которые сопровождают изменения в поведении, рекомендованные экспертами в области общественного здравоохранения. К счастью, доктор Грин является экспертом в области восстановления выпадения волос и может безопасно и эффективно лечить пациентов, страдающих от неожиданного выпадения волос.
В зависимости от выпадения волос, от которого вы страдаете, ваши волосы часто могут и будут вырастать до своего прежнего уровня здоровых прядей. Часто пациенты могут даже восстановить свои волосы с помощью простых мер, таких как управление стрессом и улучшение диеты. Хотя не каждый пациент может предотвратить дальнейшее выпадение волос из-за стресса, многие пациенты могут питать волосяные фолликулы и стимулировать рост с помощью целенаправленного лечения.
Как лечить выпадение волос от стресса
Доктор Грин использует свои экспертные знания, чтобы выбрать из множества вариантов лечения, которые, как было доказано, стимулируют рост волос. Эти варианты лечения включают в себя местные безрецептурные препараты, такие как рогейн (миноксидил), оральный финастерид, определенные гормональные препараты (например, противозачаточные) и инъекции плазмы с высоким содержанием тромбоцитов.
Процедура восстановления волос с помощью обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) — это инновационная процедура в офисе, которая использует собственные факторы роста и питательные вещества вашего тела, чтобы стимулировать здоровые волосяные фолликулы и, следовательно, рост новых волос. PRP получают из образца собственной крови пациента, который безопасно помещается в центрифугу для высокой концентрации лейкоцитов и тромбоцитов, богатых факторами роста, такими как тромбоцитарный фактор роста, трансформирующий фактор роста бета и эпидермальный рост. Фактор, среди прочего. Эти питательные факторы роста способны стимулировать формирование и рост кровеносных сосудов, клеток и кожи, что, в свою очередь, питает и поддерживает волосяной фолликул. Обычно сеанс восстановления волос PRP занимает около получаса, и пациенты могут вернуться к нормальной деятельности после процедуры.
Когда вы будете работать с доктором, он сможет точно оценить ваши текущие потребности в выпадении волос, обсудить вашу историю болезни и составить план лечения, который лучше всего подходит для вас. Как правило, пациенты полагаются на различные варианты лечения, которые в сочетании обеспечивают здоровый рост новых прядей.
Какие витамины помогают? Существуют ли лекарства, вызывающие выпадение?
Иногда пациенты опасаются, что некоторые лекарства, которые они принимают, могут вызвать выпадение волос. Существует множество лекарств, которые могут вызвать истончение или выпадение волос, а также привести к их нежелательному выпадению. Эти лекарства включают, среди прочего, лекарства от угрей, антациды, антибиотики, антидепрессанты, противозачаточные таблетки, лекарства от артериального давления, лекарства для снижения холестерина и лекарства для похудения. Если вы обеспокоены тем, что у вас может возникнуть нежелательный побочный эффект выпадения волос из-за принимаемых вами лекарств, доктор Грин может работать с вами, чтобы определить ваш лучший курс действий.
Были проведены исследования, которые показывают, что некоторые витамины, такие как биотин, могут уменьшить выпадение волос. Эти витамины можно приобрести без рецепта на различных веб-сайтах. Многие пациенты достигли улучшения после приема Нутрафол или Вивискал, которые являются специфическими витаминами для волос. Поскольку некоторая потеря волос может быть связана с анемией и плохим питанием, ежедневный прием витаминов может облегчить и улучшить некоторые проблемы с выпадением волос.
Как остановить выпадение
Хотя не существует универсального решения проблемы выпадения или истончения волос, существуют стратегии, которые могут иметь огромное значение, когда речь идет о сокращении выпадения волос, связанного со стрессом. Доктор Грин всегда рекомендует своим пациентам изучать свой образ жизни, чтобы уменьшить факторы стресса и разработать решения по управлению стрессом, которые позволят вам создать режим хорошего самочувствия, соответствующий вашему образу жизни. Соблюдение сбалансированной диеты, достаточное количество сна каждую ночь и отказ от вредных инструментов для укладки волос — все это важная часть восстановления здоровых волос и поддержания роста новых волос. Тем не менее, стоит отметить, что простые методы восстановления волос, такие как PRP, всегда помогают вернуть вашим волосам их естественный красивый объем. Чтобы определить лучшие стратегии лечения для вас, обращайтесь в киевский центр “DellaRossa”. Опытные дерматологи помогут вам достичь лучших результатов.